Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Dieta de primavara cu stevie iti schimba sangele

Bogata în vitamine si saruri minerale (potasiu, magneziu, calciu si fier), stevia are efecte purgative, laxative si de detoxificare. Se spune în popor ca este un înnoitor al sangelui ca si urzica, spanacul si leurda.

Cura cu ștevie juta la slabit și la tratarea diabetului, a reumatismului, a tuberculozei, a ulcerului si a tusei.
stevia stabilizeaza fluiditatea sangvina, are capacitatea de a regla nivelul zaharului din sange, reducand senzatia de foame, dar si pofta de dulciuri, fiind eficienta pentru cei cu hipoglicemii frecvente. De asemenea, poate micsora dorinta de a consuma alimente grase, este un diuretic natural, indicat persoanelor cu retentie de apa, scade oboseala mentala si fizica, armonizeaza digestia, regleaza presiunea sangelui si ajuta la pierderea în greutate. Toate aceste calitati o recomanda ca adjuvant în curele de slabire.
Ce presupune dieta cu ștevie:
Dimineata, la cinci minute dupa trezire, se consuma 60-70 g de frunze crude de stevie, într-o salata cu putin ulei de masline si cu multa zeama de lamaie. Nu beti niciun fel de lichid înainte de salata, nici cafea, suc de fructe sau apa. Acest lucru este important, deoarece lipsa fluidelor din stomac favorizeaza digestia unor pigmenti din stevie, care au rol în slabire. Dupa micul dejun, care trebuie sa fie sarac în calorii, consumati 150-200 g mancare calda de stevie, preparata în felul urmator: frunzele fierte (nu foarte mult) si taiate marunt se pun într-un vas peste care se adauga putin ulei, bulion si sare.

Masa principala a zilei trebuie sa fie mai saraca în supe ori ciorbe si total lipsita de proteine si grasimi de porc. stevia se serveste ca salata cruda, nesarata si acrita cu zeama de lamaie. Puteti avea la masa de pranz mancaruri pe baza de legume fierte, dar si cateva felii de paine, deoarece creierul are nevoie de carbohidrati pentru a functiona corect (lipsa acesteia din meniu creeaza senzatia de foame si chiar o cadere glicemica). Dupa masa se mananca o feliuta subtire de lamaie. Este important ca în urmatoarea ora dupa dejun sa nu se bea mai mult de 100 ml apa, de preferat deloc.

Seara, cu 20-25 de minute înainte de cina, se consuma 150-200 g salata de stevie în combinatie cu 70 g urzici crude. La masa de seara se mananca un fel cald de stevie, preparat dupa reteta de mai sus, alaturi de o friptura slaba de vita sau de pui. Dupa cina se bea o limonada naturala, îndulcita cu cel mult o lingurita rasa cu zahar.

Pe parcursul curei cu stevie, care dureaza trei-patru saptamani, sunt interzise dulciurile.


This post first appeared on Pelecanul Gustos, please read the originial post: here

Share the post

Dieta de primavara cu stevie iti schimba sangele

×

Subscribe to Pelecanul Gustos

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×