Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Kisah Inspiratif, Wanita Ini Dapat Menurunkan Berat Badan Sebanyak 42 Kg Ini Rahasianya

tips cepat menurunkan berat badan - Berat badan yg ideal merupakan dambaan setiap perempuan, apalagi mereka yg berminat tampil seksi tentunya berat badan mereka harus langsing dan ideal. Banyak sekali carapun ditempuh, mulai berdasarkan diet, olahraga & bahkan melalukan operasi. Tidak sama halnya dengan perempuan satu ini, dia sukses menurungkan berat badan sampai 42 Kg tanpa melakukan operasi sedikitpun.

Namanya adalah Arielle. Selama delapan bulan, mulai berdasarkan bulan Mei 2015 sampai tahun 2016 ini ia mengaku telah menurunkan berat badannya hingga 85 pound atau 42.5 kg berdasarkan berat badannya semula. & sekarang dia mau berbagi rahasianya bagaimana ia bisa sukses menurunkan berat badan tanpa wajib  melakukan operasi apalagi gila sampai menggunakan obat-obatan yang justru malah tidak menyehatkan.

Tips Cepat Menurunkan Berat Badan

dari artikel yang dilansir dari buzzfeed.Com, gadis ini punya 17 rahasia yang selama ini dia lakukan buat menurunkan berat badan. Berminat memahami apa rahasianya? Ayo simak selengkapnya dibawah ini :

1. Join ke akun Weight Watchers

pelaksanaan ini memberimu acara agar bisa mengatur asupan kalori, & apa saja yang sanggup dimakan.

2. Berhenti menghitung kalori setiap kuliner dan penekanan saja ke gaya hidup sehat

Selama mengikuti pola makan sehat yg dianjurkan saat diet dan menyingkirkan banyak makanan berkalori. Berat badannya pun mulai turun hingga 20 kg. Dia semakin semangat melanjutkan diet.

3. Mengikuti nasihat pelaksanaan diet tentang : menu makanan, olahraga dan asupan air putih

Arielle mulai mengikuti saran menurut aplikasi diet mengenai pengaturan pola makan, melakukan kegiatan fisik lebih banyak & nir lupa minum air putih.

4. Sarapan sehat

tak jarang orang sarapan dengan makanan tak sehat, dengan sarapan buah dan protein, Arielle belajar menyingkirkan junk food pada pagi hari.

5. Lantaran tak bertenaga ke gym, beliau mengganti olahraga dengan berjalan rutin

karena Arielle tak begitu suka olahraga berat, ia mencoba membarui olahraga pertamanya dengan berjalan. Selain mampu membakar kalori, pula sanggup melihat-lihat pemandangan kurang lebih.

6. Nir mudah menyerah saat punya pikiran untuk berhenti

Ini pasti akan dialami setiap orang diet, karena aneka macam hal, pertama kangen makan kuliner junk food, Arielle juga punya pikiran buat berhenti. Akan tetapi beliau menyemangati diri
sendiri dengan fotonya yg telah berhasil menurunkan berat badan.

7. Berhenti order kuliner menurut luar dan masak sendiri

Menjaga kualitas makanan & nutrisi lengkap, Arielle mulai mengolah makanannya sendiri. Ini jauh lebih sehat daripada kuliner yg dibeli pada luar.

8. Menghindari gula

Gula merupakan musuh ketika diet. Lemak sebagian besar  terbentuk menurut gula. Jadi Arielle menghindari aneka macam makanan bergula, & membarui makanan anggun dengan butir-buahan.

9. Dia mempedulikan protein merupakan pengganti karbohidrat yang hebat


Dibanding makan karbohidrat, beliau mulai membatasi asupannya & mengubah dengan kuliner kaya protein.

10. Timbangan jadi motivator yang kuat

Setiap orang gemuk pasti menghindari timbangan badan, & waktu Arielle mencobanya dan melihat hasilnya, beliau sangat suka lantaran jarum yg dulunya terus naik, sekarang berangsur turun.

11. Berhenti minum minuman tidak sehat

Dulu beliau bahagia minum-minuman tidak sehat misalnya soda, soft drink, minuman kemasan & alkohol. Kini beliau mulai menghindarinya, meski sekali waktu masih minum, tapi tak banyak.

12. Ketika mulai terbiasa olahraga mini, beliau coba olahraga lebih keras

saat tubuhnya mulai terbiasa berjalan dan olahraga ringan, Arielle memutuskan ikut gym & melakukan olahraga yang lebih berat dan membakar lebih banyak kalori.

13. Nir menghindari teman-kerabat dengan gaya hayati tidak sinkron

bila banyak yang bilang anda perlu mengganti lingkungan sosialmu jika mau sukses diet, Arielle justru nir. Ia lebih memilih menguatkan dirinya sendiri untuk tidak tergiur makanan.

14. Saat beliau serasa ia tidak berubah banyak ketika diet, ia melihat foto buat motivasi

Terkadang memang berat badan nir akan pribadi turun pada ketika dekat. Selama proses itulah Arielle memotivasi dirinya sendiri dengan melihat fotonya waktu before dan after.

15. Ia sering bertanya dan berbagi cerita beserta sesama"pejuang diet"

agar terus termotivasi untuk punya tubuh ideal, ia banyak diskusi beserta sesama orang yg sedang diet & dalam aplikasi dietnya.

16. Menyumbangkan baju-baju lamanya yang kebesaran

saat tubuhnya mulai menyusut, beliau agak sedih juga lantaran baju-bajunya yang masih bagus jadi kebesaran di tubuhnya. Tetapi ini juga jadi caranya untuk membuatkan beserta sesama, akhirnya ia menyumbangkan baju-bajunya untuk yang membutuhkan.

17. Belajar menyayangi diri sendiri

Ini merupakan cara efektif membuatmu lebih percaya diri & melanjutkan usahamu diet. Cintai dirimu sendiri. Maka secara otomatis akan menciptakan kita lebih bersemangat pada diet menurunkan berat badan kita.

Itu dia misteri bagaimana cara menurunkan berat badan sampai 42 Kg ala Arielle. Secara garis akbar dari berbagai tips diatas mampu kita simpulkan bahwa pola hidup sehat dan gaya hayati sehat merupakan kunci utama dari suksesnya diet perempuan ini.


This post first appeared on Going Fit, please read the originial post: here

Share the post

Kisah Inspiratif, Wanita Ini Dapat Menurunkan Berat Badan Sebanyak 42 Kg Ini Rahasianya

×

Subscribe to Going Fit

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×