Ngemil adalah aktifitas memasukkan makanan ringan kedalam mulut dengan kandungan kalori yang tidak melebihi makanan utama. Aktifitas Ngemil sering dilakukan pada waktu senggang, untuk menghilangkan ketegangan saat bekerja, dan mengurangi kejenuhan pada situasi pekerjaan yang monoton.


Menurut pakar kesehatan Ngemil memiliki dampak positif bagi kesehatan, dan ada pula sebagian para pakar yang menyatakan kalau Ngemil menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Tapi mereka memiliki dasar alasan masing masing, dengan opini opini yang memperkuat pernyataan mereka.



Dampak Positif Ngemil Bagi Kesehatan.
Ada sebagian para pakar kesehatan yang menyatakan kalau aktifitas Ngemil sangat bermanfaat dalam menyuplai glukose pada proses metabolisme, sebelum menu makan utama. Aktifitas ngemil dikatakan bagus bagi kesehatan, karena disarankan pada orang yang memiliki aktifitas pekerjaan yang menggunakan gerakan fisik, seperti perkerja pabrik, montir atau para pekerja lapangan. Tapi bagi anda yang bekerja dibalik layar komputer sebaiknya membatasi aktifitas ngemil.
Para pakar juga menyatakan kalau ngemil bisa mencegah obesitas atau menurunkan berat badan. Tapi makanan yang digunakan untuk ngemil harus memiliki kadar kalori rendah, tapi tinggi protein, sebagai pengganti kalori. seperti makanan yang terbuat dari olahan kacang kedelai dan buah buahan.

Dampak Negatif Ngemil Bagi Kesehatan.
Sebagian para pakar kesehatan, ada juga yang mengatakan kalau ngemil memiliki dampak negatif bagi kesehatan, terutama masalah Obesitas. Karena banyak orang yang melakukan aktifitas ngemil, tanpa memperhatikan kadar kalori pada makanan yang dipakai untuk ngemil. Sehingga kandungan kalori pada makanan yang digunakan untuk ngemil melebihi kalori makanan utama. Hal itulah yang menyebabkan obesitas pada sebagian orang, Dan biasanya hal ini dialami oleh orang yang pekerjaannya dibalik layar komputer, dan minim melekukan gerakan fisik yang bisa membakar kalori.

Demikian informasi yang bisa saya sampaikan, Semoga bermanfaat dan terima kasih.