पुरुषों की शक्ति बढ़ाने के लिए श्रेष्ठ मेवा (हिन्दी में) (Read this Article in English Dry Fruits for Erectile Dysfunction and Men Health )

मेवे पोषक तत्वों के समृद्ध स्त्रोत हैं. यह हमारे शरीर में होने वाली पोषक तत्वों की कमी को संतुलित करने में सहायक हैं. इनमें विटामिन, खनिज, एंटीओक्सिडेंट और स्वास्थ्यपरक वसा प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. आयुर्वेदिक वैद्य बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं में सूखे मेवे लेने की सलाह देते है. यह एरेक्टाइल डिसफंक्शन में बहुत प्रभावी हैं. यहाँ पर पुरुषों की स्वास्थ्य समस्याओं के लिए सूखे मेवों से सम्बंधित कुछ घरेलू चिकित्सा दी गयी है. मेवे  पुरुषों की शक्ति बढ़ाने के लिए आहार, पौरुष शक्ति बढ़ाने के उपाय, स्तम्भन शक्ति बढ़ाने के उपाय, यौनशक्ति बढ़ाने के उपाय हैं

1. समान मात्रा में सूखे खजूर (Read Dates and Carrots Salad Best Vajikarana Food ), बादाम (Read Ayurveda Health Benefits of Almonds ), पिश्ते (Read Pistachio Helps in erectile dysfunction sperm count and PCOS ) और श्रीफल/क्विंस के बीजों का मिश्रण ले कर उसे कूटकर अथवा पीसकर बारीक चूर्ण बना ले. इस चूर्ण को प्रतिदिन दूध के साथ लें. यह यौन शक्ति को बढाने में सहायक है. यह चूर्ण ऊर्जा को बढ़ाता है. इस चूर्ण में सोडियम और पोटेशियम प्रचुर मात्रा में होता है. इरेक्टाइल डिसफंक्शन में पोटेशियम बहुत अधिक आवश्यक होता है.
2. किशमिश (Read Benefits of raisisns soaked in water ) को पुरुषो की यौन शक्ति बढ़ाने के लिए जाना जाता है. यह आयुर्वेदिक लेहम (मीठा मुरब्बा) का मुख्य घटक है. लगभग 25 ग्राम काले किशमिश को धोकर उन्हें गर्म दूध में भिगोकर आधे घंटे के बाद प्रयोग कीजिये. इसके अतिरिक्त काले किशमिश को रोज़ खाया जा सकता है. इसे खाने के बाद एक गिलास दूध पीना चाहिए. पुरुषो की यौन शक्ति बढ़ाने के उपाय हैं
3. अखरोट स्त्री और पुरुष दोनों के लिए ही लाभदायक है. अखरोट के नियमित प्रयोग से दोनों का ही जनन तंत्र पुष्ट होता है. इसमें महत्वपूर्ण खनिज जैसे लौह तत्व और जिंक प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. यह खनिज तत्व जनन तंत्र की सामान्य कार्यशीलता के लिए आवश्यक है. अखरोट में अमीनो अम्ल और आर्जीनिन भी पाए जाते हैं. यह पोषक तत्व नाइट्रिक ऑक्साइड के विमुक्तिकरण में सहायता करते हैं. नाइट्रिक ऑक्साइड जनन तंत्र में रक्त संचरण बढ़ाने में सहायक है. अखरोट का नियमित सेवन यौन दुर्बलता में लाभकारी है. अखरोट स्तम्भन शक्ति बढ़ाने के उपाय हैं
4. अखरोट का चूर्ण बनाकर उसे शहद के साथ प्रतिदिन 2-3 चम्मच लेना चाहिए. शहद प्राकृतिक कामोद्विपक है. इसमें खनिज, विटामिन और एंटीओक्सिडेंट प्रचुर मात्रा में होते है. इसमें वसा को विगलित करने की शक्ति होती है और इसीलिए यह वजन कम करने में सहायक है. वजन कम होने से यौन शक्ति में बढ़ोतरी होती है. अखरोट पौरुष शक्ति बढ़ाने के उपाय हैं

​धूम्रपान से दूर रहिये (Read Smoking and Erectile Dysfunction) , शराब का सेवन ना करें, नियमित व्यायाम करे, बहुत सारा पानी पीजिये. यह सभी एरेक्टाइल डिसफंक्शन को दूर करने के आधारीय नियम है. इन सभी के साथ यदि मेवों का सेवन किया जाए तो यह एरेक्टाइल डिसफंक्शन की उत्तम आयुर्वेदिक चिकित्सा बन जाती है.

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