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Para mejorar la resistencia en la cancha de baloncesto, es fundamental trabajar en tu acondicionamiento físico, así como en aspectos técnicos y tácticos del juego… Read More
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2023-05-14 18:52
Los fisicoculturistas utilizan insulina debido a su efecto anabólico en el cuerpo, lo que significa que puede promover el crecimiento y la reparación del tejido muscular. La in… Read More
2023-05-14 18:11
En el gimnasio, existen diversos tipos de agarres que se utilizan para ejecutar diferentes ejercicios y trabajar distintos grupos musculares. A continuación, se describen los tipos de… Read More
2023-05-14 17:41
Si eres un entusiasta del fitness, es probable que hayas escuchado hablar sobre las fases de volumen y definición. En este artículo, te mostraremos cómo pasar de la fase… Read More
2023-05-03 17:43
Mezclar creatina con alcohol no es una combinación recomendable. A continuación, se explican las razones por las que no deberías combinar estas dos sustancias:
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2023-04-28 10:02
Entrenar en definición es el objetivo de muchos culturistas y aficionados al fitness que buscan mejorar su apariencia física y destacar su musculatura. Para alcanzar tus metas… Read More
2023-04-28 09:33
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2023-04-10 18:31
En la actualidad, la vida sedentaria se ha convertido en un problema común para muchas personas. Muchos trabajos son cada vez más sedentarios y el estrés diario no nos d… Read More
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¿Has estado preguntándote cuál es el mejor momento para hacer ejercicio durante el día? No estás solo. Muchas personas se preguntan a qué hora es m… Read More
2023-04-10 18:20
Si estás buscando perder peso de manera rápida y eficaz, la dieta choque de 3 días podría ser una buena opción. Esta dieta se centra en una ingesta baja en… Read More
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Si deseas un entrenamiento que fortalezca los músculos de tu pecho, tríceps, hombros y abdomen, las flexiones son una excelente opción. Pero hacer flexiones correctament… Read More
2023-03-17 23:46
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Cuando se trata de alcanzar tus objetivos de fitness y mejorar tu cuerpo, es importante conocer tu tipo de c… Read More
2023-03-08 23:53
El anabolismo es un proceso metabólico que se produce en nuestro cuerpo cuando creamos nuevos tejidos, como el músculo, el hueso o la piel. Es el proceso opuesto al catabolismo… Read More
2023-03-04 12:26
Una proteína ISO (también conocida como proteína aislada) es un tipo de proteína en polvo que se ha procesado para eliminar la mayoría de las grasas, carbo… Read More
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La creatina es un suplemento popular entre los atletas y culturistas debido a sus beneficios en el aumento de la fuerza y el rendimiento muscular. La creatina monohidrato es la forma m&aacut&hell…Read More
2023-02-05 13:03
El uso del Insulin-like growth factor 1 (IGF-1) en el culturismo ha sido un tema controvertido en la comunidad fitness. Aunque el IGF-1 es una hormona natural que se produce en el cuerpo hum… Read More
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Antes de entrenar, es importante consumir alimentos que te brinden los nutrientes necesarios para mejorar tu rendimiento y recuperación. A continuación, te presentamos dos opci… Read More
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2023-01-05 02:06
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2022-12-30 01:37
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Por ejemplo, si el objetivo es ganar masa muscular, entonces es mejor tomar proteínas antes y después del entrenamiento. Esto ayu… Read More
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