“¡La ropa es tirana!” Dice una amiga mía, porque lo primero que nos hace notar que estamos subiendo de peso es ese pantalón que no cierra o la camisa que nos aprieta en los brazos.
Pero hay una parte de nuestro cuerpo más silenciosa en la que también el exceso de peso deja secuelas y que no vemos de manera concreta.
Se trata de la acumulación de grasas y toxinas en nuestros órganos que con el correr del tiempo generan problemas de salud si no depuramos nuestro organismo y no comenzamos a comer más sano.
Si tienes unos kilitos de más que están afectando tu salud y tu estética, te recomendamos sigas este consejo natural. Es un Batido a base de piña y chía que cumple dos funciones fundamentales: depurar los órganos y contribuir en tu descenso de peso.
Esta es una buena opción para ayudar a tu plan alimentario, porque es un batido que se compone sólo de ingredientes naturales y no tiene efectos secundarios.
La piña tiene un sabor único. Es dulce, fresca, nutritiva y contiene mucha agua. Esto la convierte en un “remedio” eficaz que cumple las funciones de un diurético natural. Eliminar líquidos retenidos limpia tu sangre y te ayuda a bajar de peso.
Una sustancia beneficiosa de la piña es la bromelina, que ayuda en los procesos digestivos, evita las flatulencias, disminuye la distención abdominal y reduce el colesterol.
En cuanto a la chía, sabemos que está muy presente últimamente en batidos o ensaladas naturales. Es un alimento con grandes concentraciones de fibra, pero también supera a la leche en cantidades de calcio y a las espinacas en hierro.
¡Vamos a preparar este batido maravilloso!
Ingredientes:
- 2 rodajas de piña.
- 2 cucharadas de semillas de chía.
- Jugo de 2 naranjas.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Corta la piña en pequeños trozos.
- Colócalos en la licuadora junto con el jugo de naranja y el agua.
- Licua todos los ingredientes hasta obtener una preparación homogénea.
- Agrega las semillas de chía y mezcla con una cuchara.
- Si las semillas de chía te resultan muy sólidas, puedes colocarlas en agua previamente al uso durante 2 horas.
- También puedes incorporarlas al batido junto con todos los ingredientes.
Consumo:
Reemplaza el desayuno habitual por este batido que hará su aporte nutricional, además de contribuir en todo lo que ya te contamos. Bébelo durante 15 días.
El batido por sí mismo no produce milagros, sino que es un complemento de una dieta equilibrada y actividad física.
Fuente: Saludable.guru
