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Comment perdre du poids bientôt 44 ans ??? – maigrir rapidement

Eh bien, c’est très simple, j’ai bientôt 44 ans, en juillet, je mesure 1m73 et pèse, hélas, et oui! 77 Kilos.
Je dois prendre un traitement pour un problème de santé appelé syndrome d'Alcock, rien de grave, mais sans traitement, c'est impossible, je prends donc Laroxyl 25 cp la nuit (antidépresseur qui coupe la transmission de la douleur) et 10 g de Rivotril (idem). pour la douleur coupée). J'ai laissé 63 kilos depuis que nous avons découvert cette maladie, avec le traitement qui était beaucoup plus important au début, j'avais un Implanon avec lequel j'avais pris 10 kilos en 6 mois, qui avaient été enlevés en janvier et maintenant, une ligature des trompes. Donc, je pensais que tout irait bien, mais non. Tandis que je vois des amis qui suivent un régime, boivent des shakers remplis de laits frappés riches en protéines cinq fois par jour, et certains qui ont perdu 16 kilos en un mois, je reste sceptique quant au régime après les heures normales de travail. J'ai déjà supprimé le sucre, les apéritifs, le chocolat, etc. Les analyses de côté, je suis super faible en triglycérides, en cholestérol, etc., la thyroïde, tout va bien, alors comment faire ???????? La diète riche en protéines à partir d'œufs de poisson de viande que j'ai essayée, c'était le chat, car je prenais 200 grammes par jour, et le côté digestion était l'horreur et la constipation encore pire. Si quelqu'un a le courage de me lire et qui peut avoir une solution, merci de penser à moi. Je voudrais perdre 12 kilos le plus rapidement possible (comme toutes les femmes). Je vous remercie.

Perdre !!!!
pourquoi ne pas vous tourner vers un médecin nutritionniste qui pourrait simplement le détecter? mais vous savez comment le perdre rapidement, c'est aussi revenir rapidement et souvent avec un bonus !!
vous pouvez vous inscrire à un groupe de clubs minceur de ce site, c’est sympa, nous nous soutenons, personnellement, j’ai trouvé quelque chose pour renforcer ma motivation.
en fait, je crois que manger léger, équilibré et en mouvement est la clé du succès
bonne chance
si vous voulez que je me rejoigne en message privé ou sur mon blog
bonne chance



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Courage
Moi aussi, j’avais de graves problèmes de santé. J’ai pris 30 kilos à cause de tous les traitements que j’avais suivis, mais grâce au régime alimentaire qui m’a été prescrit, j’ai perdu 20 kilos en prenant mes médicaments.
Si cela interfère, je peux vous aider et vous encourager à le faire car je reviens même si je dois perdre car je sais qu'ils seront perdus pour l'été (1kilo par semaine, super)



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Ne pas franchir de Repas, surtout le petit déjeuner qui doit rester copieux. Faites un repas léger à la brune ;
Ne rien manger en dehors des repas. Si vous avez faim entre les repas, boire un grand verre d’eau, un café ou bien un thé sans sucre. Boire aussi le repas et or milieu du repas ;
Continuer à manger des féculents à tout repas : pâtes, riz, pomme de terre ainsi qu’à pain. Ils procurent 1 conseil de satiété et apportent l’énergie dont vous avez besoin, ainsi que des fibres. En revanche tout ce qui les accompagne est à limiter : sauces grasses, beurre, fromage, crème fraîche, etc. Il faut donc consommer ces féculents seuls ou bien avec un assaisonnement sans sucre ni sans matières grasses ;
Supprimer boissons gazeuses sucrées ;
Supprimer les alcools et la bière. Vous pouvez continuer à boire du vin, de préférence rouge, en vous limitant à un verre journellement ;
Eviter de manger hors de chez vous car il est plus difficile de contrôler votre alimentation. Au restaurant il est quelquefois possible, chez des amis il est plus difficile… Si vous faites un bon repas à plusieurs, il faut alors essayer de diminuer les quantités et rigoureusement ne onques vous reprendre d’un plat ;
Choisir des viandes maigres et avantager les volailles, dépourvu la peau, les poissons et crustacés ;
Attention aux graisses cachées : évitez toutes les viandes en sauce, la charcuterie grasse, les gratins riches en lait, beurre ainsi qu’à crème, gruyère et oeufs, fritures, les viennoiseries et pâtisseries, les sucreries et le chocolat, les glaces, les gâteaux apéritifs ;
Manger des légumes à volonté et désavantage toutes leurs tournures : crus, cuits, en soupe ;
Manger de deux ans chez jour, par contre pas plus ;

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