2024-04-19 16:00
Apprenez dans cette vidéo comment prononcer les mantras pour les chakras. Nous allons voir les mantras des 5 premiers chakras. Ces 5 sons (LAM, VAM, RAM, YAM et HAM) sont aussi li&eac&hell…Read More
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2024-04-12 16:00
Avez-vous parfois l’impression que votre propre esprit est devenu un obstacle dans votre voie de Yoga ? Pensées négatives, manque de motivation, doutes… Yoga nous… Read More
2024-03-29 17:00
Ça vous est déjà arrivé d’avoir mal aux poignets lorsque vous faites la planche (Chaturanga Dandasana), ou tout simplement en vous appuyant dessus ? La phra… Read More
2024-03-22 17:00
Trouver la paix au milieu du chaos semble parfois relever de l’impossible. C’est notamment le problème lorsqu’on a un métier qui demande de toujours courir d… Read More
2024-03-08 17:00
Quelle est la différence entre les yamas et les niyamas dans Yoga ? Quand on démarre, ce n’est pas anormal de se sentir confondu. Mais c’est aussi ce qui nous… Read More
2024-03-01 17:00
Comment intégrer la pratique de Surya Namaskar et les dosha ? La même façon de faire la salutation ne convient en effet pas à tous les profils doshiques. Dans cett… Read More
2024-02-23 17:00
Comment continuer à pratiquer Yoga quand on a la grippe ? Vous êtes grippé, et après quelques jours au lit, vous sentez votre corps tout raide, les lombaires tendu… Read More
2024-02-16 17:00
Le placement des pieds dans les postures debout (comme virabhadrasana 2 – guerrier 2) va changer leur effet sur la pratique ! Vous découvrirez dans cette vidéo comm… Read More
2024-02-02 17:00
Vous avez souvent mal aux hanches dans Janu Sirsasana (la posture de la tête sur le genou) ? Dans cette vidéo, explorons comment préparer le corps et comment le placer po… Read More
2024-01-19 17:00
La façon dans laquelle notre séance est construite affecte ses effets sur nous : que ce soit notre musculature ou encore au niveau énergétique. Il existe pl… Read More
2024-01-19 12:29
Vous ressentez les tensions dans le cou dans utthita parsvakonasana (posture de l’angle étiré ou de l’angle latéral) ? Cela peut facilement venir d’un… Read More
2024-01-19 11:09
Namaste 🙏 Nous aimerions énormément avoir votre avis sur le contenu que nous produisons pour cette année à venir. Si vous avez 5 minutes, pourriez-vous no… Read More
2024-01-12 17:00
Stress, sensation d’oppression, anxiété, essoufflement…. Sont tous des symptômes d’une mauvaise respiration. Et ce sont tous des symptômes qui di… Read More
2023-10-20 12:02
Cela fait un certain temps que vous pratiquez Surya Namaskar, mais vous avez l’impression de stagner ? Explorons pourquoi on a du mal à progresser dans cet enchaînement my… Read More
2023-10-19 18:08
La salutation au soleil contient plusieurs mouvements et, surtout lorsque nous démarrons, il n’est pas anormal d’oublier quand inspirer et quand expirer. Voici alors un &l&hell…Read More
2023-10-19 17:30
Depuis des siècles, les yogis démarrent leurs journées en pratiquant la Salutation au Soleil. Mais qu’est-ce qui rend cet enchaînement mythique si puissant e… Read More
2023-10-19 17:22
Il existe plusieurs variations de Surya Namaskar, la salutation au soleil. Mais parmi ces variations, il y en a une qui est particulièrement importante : Surya Namaskar Traditionnel… Read More
2023-10-13 16:00
Dans les Yoga Sutras, Patanjali définit Yoga comme “Yogas-citta-vrtti-nirodha”. Très souvent, ce sutra est traduit comme “Maîtriser les fluctuations du… Read More
2023-10-06 16:00
Une des clés pour progresser dans la voie de Yoga est la régularité. Plus on est régulier, plus on avance dans la voie, plus cela fait du bien au corps et au ment… Read More
2023-09-29 16:03
Les problèmes liés au manque de mobilité Il n’est pas rare de nos jours de se sentir un peu rouillé, un peu coincé dans son corps. D’expé&hell…Read More
2023-09-22 16:01
Le temps que nous passons sur les écrans impacte fortement notre santé physique et mentale. Mais il n’est pas non plus possible d’écarter les écrans d… Read More
2023-09-22 11:23
Cette semaine, nous sommes dans les Pépites de Cléa – La santé et le corps au naturel ! Envie d’un brin de bonne humeur, plein, plein d’énergie… Read More
2023-09-15 15:52
Blessures et Yoga : deux termes qui paraissent contradictoires. Pourtant, de plus en plus je rencontre des personnes qui se sont blessées durant leur pratique de Yoga – que ce s… Read More
2023-07-21 16:23
L’alignement correct durant la pratique des postures de Yoga est important. Non seulement ça aide à prévenir des blessures, mais ça aide aussi à &hel&hell…Read More
2023-07-14 16:05
Que veut dire agni Le mot “agni” trouve ses racines dans le mot “aj” que l’on peut voir comme “ce qui conduit, ce qui …
Comprendre Agni – l… Read More
2023-07-07 12:07
Parmi les concepts les plus importants abordés dans les Yoga Sutras de Patanjali est le concept des pancha klesha – les 5 afflictions ou …
Les 5 Klesha : Les causes de… Read More
2023-06-23 19:14
Qu’est ce qu’une névralgie cervico-brachiale ? La névralgie cervico-brachiale (NCB) est une douleur (-algie) du nerf (nevr-) avec des symptômes ressenti… Read More
2023-06-02 18:14
Ardha Matsyendrasana, aussi connue sous le nom de “Demi-torsion de Matsyendra” ou “Posture du Seigneur des Poissons”, est une excellente posture non seulement pour &h&hell…Read More
2023-05-26 21:47
Notre souffle est un des outils les plus importants que nous donne Yoga. Mais il n’est pas toujours facile de se souvenir comment synchroniser …
Comment synchroniser votre sou… Read More
2023-05-19 16:15
Vous souffrez de maux de dos chroniques ? Cette méditation guidée, Yoga Nidra pour le mal de dos, vous aidera à relaxer le corps …
Soulagez votre mal de dos ave… Read More
2023-04-21 15:50
La façon dans laquelle nous pratiquons nos asana a un fort impacte sur nos dosha. Une pratique trop rapide avec beaucoup de mouvement, fait …
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2023-03-31 16:32
Notre ceinture abdominale joue un rôle très important dans notre santé. Le manque de force dans les abdominaux peut générer, entre autres, diverses douleurs… Read More
2023-03-17 15:59
Lorsque nous démarrons, mais même quand on a une pratique bien établie, il est toujours bien de se préparer avant de rentrer en méditation. …
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2023-03-03 17:05
Faut-il travailler la souplesse pour réussir les postures de Yoga ? La force ? La mobilité ? Aujourd’hui, internet est rempli de conseils sur …
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2023-02-24 18:44
Avant de courir, dit-on, il faut apprendre à marcher. Et avant de marcher, il faut savoir se mettre debout. La fondation de toutes les …
Tadasana (Posture de la montagne) Lir… Read More
2023-02-17 17:13
Pourquoi dans tous les cours de yoga on nous dit de prendre soin de notre dos et assurer que la colonne soit bien droite …
Yoga : pourquoi le dos est si important ? Lire la suite &r&hell…Read More
2023-01-25 15:49
Yoga c’est la pratique. Mais ce n’est pas n’importe quelle pratique. C’est avant tout la pratique en compréhension. Pour chaque personne qui souhaite faire &he&hell…Read More
2022-12-02 10:21
Dans ce deuxième article de notre série sur Ashtanga Yoga de Patanjali, parlons des Yamas dans Yoga. Souvent perçus comme des codes d’éthiques, les …… Read More
2022-11-18 16:06
Comprendre comment nous sommes formés est la première étape pour pouvoir réellement agir sur nous. Mais nous ne sommes pas juste ce corps physique …
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2022-11-11 17:04
Comment assurer que notre pratique de Yoga nous fasse du bien non seulement superficiellement, mais aussi profondément et pour une longue durée ? La …
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2022-11-04 16:34
Pourquoi les anciens textes de Yoga nous parlent-ils des 8 membres pour effectuer des vrais changements et sortir de la souffrance ? Pourquoi ne …
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2022-10-28 14:48
Surya Namaskar – la salutation au soleil – nous aide non seulement à améliorer la mobilité et la souplesse, mais aussi équilibrer nos énergies… Read More
2022-10-14 15:47
Vous avez des pensées qui vont à 200 à l’heure et vous n’arrivez pas à calmer le mental ? Un mental qui ne se …
Calmer le mental : comment ad… Read More
2022-09-30 16:37
On entend de plus en plus souvent parler d’étirer le psoas, ce “muscle de l’âme”, mais quel est ce muscle ? Comment l’étirer ? …
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2022-09-23 11:27
Un des mouvements clés, mais aussi un des mouvements les plus mal compris, de Yoga postural est l’extension du dos. Il est présent dans …
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2022-09-09 10:36
Vous vous sentez tout le temps fatigué ? Et même après une longue nuit de sommeil, vous manquez d’énergie ? Dans cet article, regardons …
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2022-09-02 16:08
Vos hanches sont trop fermées dans les postures debout ? Cette pratique vous aidera non seulement à ouvrir vos hanches mais aussi à renforcer …
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2022-08-26 12:02
Vous sentez-vous stressé par la rentrée qui arrive ? Qu’il y a trop de choses à faire et pas assez de temps ? Dans …
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2022-07-15 15:53
Ne laissons pas une fracture générer une fracture avec notre pratique aussi ! Dans cette première session question-réponses de Yoga Laboratorium, je partage comme… Read More
2022-07-08 16:12
Comment arrêter de se juger ? Voici un exercice méditatif qui vous aidera à observer, constater sans rentrer dans l’autocritique. Une des étapes les plus imp… Read More
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Vous manquez de stabilité dans les postures debout ? Christelle nous a concoctés quelques exercices qui vont vous permettre d’améliorer la conscience des pieds et… Read More
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Parfois, et malgré notre meilleure volonté, nous avons du mal à garder une pratique régulière de Yoga. Durant ces moments, on se sent seul. On n’a l… Read More
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Que se passe-t-il au niveau de nos hanches lorsque nous pratiquons utthita trikonasana, la posture du triangle ? C’était une question qui était venue durant la formation… Read More
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Est-ce que vous avez l’impression d’être tout le temps fatigué(e) ? Il y a plusieurs raisons pour la fatigue chronique mais une des raisons principales c’est l… Read More
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Le mouvement du bassin est une clé pour assurer que l’on revienne d’une posture correctement, sans se blesser. On cherche durant ce moment à garder la rectitude de… Read More
2022-06-10 14:51
Sanskrit : षड्रस (IAST : ṣaḍrasa)De shat (six) et rasa (goûts) La science de la nutrition en Ayurveda se base autour de la compré… Read More
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