ريجيم الكيتو دايت ما هو ريجيم الكيتو ..؟  ريجيم الكيتو هو نظام غذائي يعتمد علي تقليل كمية  المواد الكربوهيدراتبه التي يتناولها الشخص يوميا  ، الفكره الاساسيه التي يعتمد عليها الكيتو هو  الحصول علي سعرات حرارية اكبر عن طريق تناول البروتينات والدهون  وسعرات أقل عن طريق المواد  الكربوهيدراتيه. فالشخص الذي يعتمد علي هذا النظام  سوف يتجنب الكربوهيدرات سهلة الهضم مثل المعجنات والسكر ، والعيش