एकपाद ग्रीवासन की विधि | Eka Pada Grivasana Steps इस आसन का अभ्यास करने में सर्वप्रथम पद्मासन की स्थिति में बैठ जायें, फिर बायें पांव को पीठ की ओर ले जाकर स्थिर करें। इसमें दायें पांव का पंजा सिर के पीछे आ जाता है और साधक हाथ जोड़ने की मुद्रा में बैठता रहता है। ये भी पढ़े:- पादहस्तासन योग की विधि और लाभ एकपाद ग्रीवासन के लाभ | Eka Pada Grivasana Benefits इसके दक्षिण अंग में दृढ़ता आती है। उदर के अनेक विकार दूर होते हैं। साथ ही शरीर की कान्ति और शक्ति बढ़कर, और शक्ति में वृद्धि होती है। इसमें