आज इस लेख में हम चर्चा करेंगे उत्कटासन (Utkatasana) के लाभ और विधि जिससे इसका अभ्यास को सही तरीके से किया जा सके। उत्कटासन शब्द एक संस्कृत शब्द है, और संस्कृत भाषा में “उत” शब् का मतलब उठा हुआ और “कटी या कट” शब्द का मतलब कमर और आसन का अर्थ है “मुद्रा”। उत्कटासन को कुर्सी आसन के रूप में भी जाना जाता है क्योंकि जब आप उत्कटासन का अभ्यास करते हैं तो आपकी मुद्रा एक कुर्सी पर बैठी जैसे होती है। और अब यहाँ हम उत्कटासन की विधि ,उत्कटासन लाभ और उत्कटासन सावधानियों को समझते है। ये भी पढ़े:- चतुरंग