रॉक साल्ट या सेंधा नमक उपवास रखने वालो के लिए यह पसंदीदा है। नवरात्री के शुभ अवसर पर ये और लोकप्रिय हो जाता है जो सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। नमक का सबसे शुद्ध रूप सेंधा नमक है जो कच्चा और रासायनिक घटको से रहित होता है। इसमें पोटेशियम, लोहा, कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम, तांबा और इसके अलावा शरीर के लिए आवश्यक तत्वों में से 84 तत्व शामिल हैं। यह एक बेहतर नमक है। यह एक अत्यधिक क्रिस्टलीय नमक है। कुछ लोगो की धारणा है की सेंधा नमक, काला नमक नहीं है। यह समुद्र के पानी को वाष्पित करके बनाया