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एक हस्त भुजासन या एक पाद भुजासन

एकहस्त भुजासन क्‍या है? | Eka Hasta Bhujasana इस आसन में साधक अपनी एक टांग उठाकर एक हाथ की भुजा के ऊपर रखता है। अतः इसे ‘एकहस्त भुजासन’ कहते हैं। और ये भी पढ़े:- त्रिकोणासन करने का तरीका और फायदे एकहस्त भुजासन के लाभ | Eka Hasta Bhujasana Benefits इस आसन को करने से ग्रीवा पर जोर पड़ता है, अतः इसमें बल आता है। इससे हाथ-पैरों पर जोर पड़ने के कारण मांसपेशियां अधिक बलवान होती हैं। सांस की नली, सीना तथा आमाशय का भी व्यायाम होता है। और ये भी पढ़े:- पादांगुष्ठासन की विधि, लाभ और सावधानी | Padangusthasana एकहस्त भुजासन की



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