Quando você decide emagrecer, se arma de determinação para manter a dieta, mas adoraria descobrir alguma substância natural, totalmente inofensiva, que ajudasse a tirar o foco da comida – especialmente dos doces (quem não?).

A alternativa mais fresquinha é o óleo essencial de hortelã: ao ser inalado, o mentol presente na composição emite sinais ao cérebro capazes de diminuir a ansiedade – você fica menos propenso a atacar o chocolate no meio da tarde, segundo estudo recém-publicado no periódico americano Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Se o problema é retenção de líquido, pesquisadores da Universidade de Osaka, no Japão, sugerem aromatizar o ambiente com grapefruit. O ácido cítrico do óleo essencial da fruta traz mais benefícios: “Estimula a circulação e age como um acelerador natural do metabolismo”, afirma a naturóloga Mariana Vitte, do Rio de Janeiro. E, se o apetite continuar monstro, teste o aroma de lima.

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