2020-08-08 11:24
A alimentação antes, durante e após o treino é importante para promover o ganho de músculos e favorecer o emagrecimento, isso porque os alimentos garantem… Read More
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2020-08-06 10:22
Estes 3 exercícios para levantar o bumbum podem ser feitos em casa, sendo ótimos para fortalecer os glúteos, combater a celulite e melhorar o contorno corporal. LEI… Read More
2020-08-05 10:50
Alguns exercícios para aumentar o glúteo podem ser feitos em casa porque não precisam de aparelhos e são fáceis de fazer. Eles ajudam a fortalecer a muscul… Read More
2020-08-02 10:53
O agachamento é um exercício simples e que não necessita de muitos preparos para ser realizados, bastando apenas manter as pernas afastadas, esticar os braços &ag&hell…Read More
2020-08-01 10:53
O tempo que a pessoa leva para ganhar massa muscular fazendo atividade física anaeróbica, como a musculação por exemplo, é de aproximadamente 6 meses. No e… Read More
2020-07-31 10:29
Para ganhar massa muscular, é importante fazer atividade física de forma regular e seguindo as orientações do treinador, além de seguir uma alimentaç&hell…Read More
2020-07-30 10:56
Os suplementos para ganhar massa muscular como o Whey Protein e o Femme, são indicados para potencializar os resultados da academia, conferindo um corpo mais firme e bem torneado. Ele… Read More
2020-07-29 10:48
Um bom suplemento caseiro ajuda a aumentar a massa muscular quando é rico em proteínas e energia, facilitando a recuperação dos músculos e a hipertrofia mu… Read More
2020-07-28 11:07
A sensação de estômago inchado é mais frequente em pessoas que sofrem com azia e má digestão, mas pode acontecer depois de uma refeição… Read More
2020-07-27 10:40
A sensação de barriga inchada geralmente aparece por acúmulo de gases intestinais, que fazem com que a pessoa sinta a barriga estufada, além de um pequeno desconf… Read More
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