Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

طريقة استخدام المورينجا

سنتحدث في هذا المقال عن طريقة استخدام المورينجا
عرفت شجرة المورينجا بأنها غنية بالعناصر الغذائية التي تحتاجها اجسامنا بالاضافة الى مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات كما أن المورينجا غنية بالفيتامينات والمعادن، والأحماض الأمينية. أنها تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات A، C و E، الكالسيوم. البوتاسيوم. والبروتين.
حيث يمكن الاستفادة من اكثر أجزاء شجرة المورينجا كأوراقها وقرونها وبذورها وزهورها بعد تحميرها، ويتم تناولها طازجة أو مطبوخة أو على شكل مسحوق بعد تجفيفها وطحنها وشربها.






طريقة استخدام المورينجا


مسحوق أوراق المورينجا
على شكل شاي وذلك بمقدار كوب ماء مغلي مع ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق المورينجا ويترك جانباً لمدة 10 دقائق، ويضاف إليه ملعقة من العسل أو السكر
يمكن استعماله مع أنواع السلطات والحساء المختلفة.
اضافته للزبادي او عصيرك المفضل كالليمون والعسل
على شكل كبسولات كبسولتين او اربع كبسولات يوميا حسب الارشادات الموضحة على العلبه


أوراق المورينجا الطازجة
اكلها مباشرة أو اضافتها للسلطات أو للطبخات قبل تقديمها مباشرة (لا يتم طبخها وانما يتم وضعها في اخر خمس دقائق) كما يمكن خلطها مع السموذي


أزهار المورينجا :
لعمل شاى مفيد صحياً وكغذاء للنحل لإنتاج العسل ويمكن أن تؤكل بعد اجراء عملية التحمير.وهي تشبه في طعمها وقوامها عيش الغراب، وتتميز بارتفاع محتوها من الكالسيوم والبوتاسيوم.
شاي ازهار المورينجا يحسن من تدفق وجودة الحليب للأمهات المرضعات كما تعتبر مفيدة لمشاكل الجهاز البولى حيث أنها تشجع على الإخراج كما انه مفيد للتبول اللاإرادي
يمنع على المرأة الحامل تناول ازهار المورينجا او الشاي الذي يحتوي على الازهار



قرون المورينجا
قرون المورينجا تشبه الفاصوليا ولكنها اطول واعرض وتوجد غالبا في المتاجر الكبيرة وخصوصا الهندية منها
تطبخ كايدام مثل الفاصوليا عندما تكون غضة


بذور المورينجا
يمكنك تناول 4 بذور يوميا على لا تزيد كمية البذور عن حبتين في المرة الواحدة وان تتدرج في استخدامها حبه في اليوم ثم حبتين في اليوم ثم ثلاث الى ان تصل الى 4 حبات يوميا
1-لا تأكلي بذور المورينجا ابدا ان كنتي حامل او تحاولين الحمل ا ان كنتي ام مرضع
2-لا تأكل اكثر من 5 بذور مورينجا يوميا ويجب الوصول الى هذه الكمية بالتدرج حبه يوميا ثم حبتين الى ان تصل الى 5
3- لا تأكل بذور المورينجا على معدة فارغة أو وأنت جائع
4- لا تأكل بذور المورينجا بقشورها قم بتقشيرها ثم امضغها وتناول بعدها كمية مناسبة من الماء
5- لا تأكل بذور المورينجا ان كان لديك مشاكل في الكلى
6- اشرب الكثير من الماء بعد اكل البذور


زيت المورينجا 
يستخدم لأغراض الطبخ وللشعر وللجسم

كانت هذه معلومات بسيطة عن طريقة استخدام المورينجا نتمنى ان تكون مفيدة ونتمنى مشاركتنا عن طرق او صفات طريقة استخدام المورينجا التي سبق وان استخدتموها لتعم الفائدة للجميع



This post first appeared on المورينجا, please read the originial post: here

Share the post

طريقة استخدام المورينجا

×

Subscribe to المورينجا

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×