Von der Biegemeditation des Yoga bis zur genauen Erleichterung der Akupunktur haben wir viele Möglichkeiten gefunden, unsere Schmerzen über die Grenzen der traditionellen Medizin hinaus zu lindern. Dennoch gibt es eine andere Methode, von der viele Westler völlig unbewusst sind. Ursprünglich aus Indien, sind Mudra Handgesten entworfen, um alle Teile des Körpers und des Geistes zu stimulieren. Es gibt 8 grundlegende Gesten in allen, und wenn Sie sehen, was sie tun können, werden Sie es sofort versuchen.

Gyan Mudra

Diese Geste ist bekannt, um das Luftelement zu vergrössern und mit Begeisterung, kreativem Denken und Schläfrigkeit zu helfen.

Vaayu Mudra

Dies soll das Luftelement verringern und mit einem übermässigen Verstand helfen.

Aakash Mudra

Diese Geste zielt darauf ab, das Raumelement zu vergrössern und Angst, Leid, Wut und kongestive Probleme zu entlasten.

Shunya Mudra

Diese Geste verringert das Raumelement und hilft bei Schmerzen im Ohr.

Prithvi Mudra

Diese Geste erhöht das Erdelement und verringert das Feuerelement. Es entlastet auch Müdigkeit und hilft Muskeln heilen.

Surya Mudra

Diese Geste erhöht das Feuer-Element, während die Erde verringert wird. Es ist ideal für diejenigen mit unterdrückter Schilddrüse Aktivität.

Varun Mudra

Diese Geste wird geglaubt, um das Wasser-Element zu erhöhen. Es wird mit schmerzhaften Gelenken, Arthritis und Krämpfen helfen.

Jal Shaamak Mudra

Diese Geste ist vermutlich bekannt für das Wasser-Element zu verringern, und ist gut für diejenigen, die übermässige Schweissdrüsen, laufende Nasen und wässrige Augen haben.



Das sind einige super einfache Möglichkeiten Ihren Körper zu helfen. Sie können sie beim Sitzen an Ihrem Schreibtisch zu tun. Nicht schlecht!