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Descubra Como Ter Seios Maiores!

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Não pense que as flexões são exercícios feitos apenas para os braços. Eles também ajudam a turbinar os peitorais (músculos do peito). Exercitar os peitorais ajuda a fortalecer e alargar o peito, dando a impressão que os seus seios são maiores e mais cheios. E, de quebra, você deixará seus braços definidos e musculosos também. Nos primeiros dias, faça 3 séries de 15 flexões a cada dois dias de início. Vá aumentando gradualmente o número de flexões por série assim que você perceber que seus braços e peitorais estão mais fortes. Deite-se de bruços com os braços inclinados colados nas laterais do corpo, mantendo a palma da mão no chão. Estique os braços para a parte superior do seu corpo, mantendo os joelhos retos e os dedos dos pés no chão. Empurre até que seus braços fiquem retos. Se você preferir, mantenha os joelhos no chão para diminuir a dificuldade inicial das flexões. Volte devagar ao chão, e repita o exercício. Tente focar na flexão dos peitorais durante a atividade.
Esse é exercício é excelendo para aumentar o busto, pois ele aumentar os músculos peitorais, fortificando e esticando o tecido dos seios. Utilize halteres que você possa erguer sem muita dificuldade. Faça 3 séries de 8-12 repetições. Pesos de 3,4 e 5 quilos costumam ser ideais para iniciantes. Duas ou três vezes por semana, faça 3 séries de 10 prensas. Vá aumentando a quantidade de repetições por série quando você sentir que ganhou mais força. Deite-se no banco inclinado. Mantenha os pesos nas laterais de seu corpo. Erga os pesos buscando juntá-los sobre seu peito, esticando os braços. As extremidades dos pesos deverão se tocar. Abaixe lentamente os pesos e repita o movimento.
Através de procedimentos bem mais baratos e nada difíceis de realizar, é possível aumentar os seios sem cirurgia. Estas medidas fogem da ideia comum à maioria das mulheres de seios pequenos, de que é necessário apelar para as cirurgias e implantes de silicone, correndo riscos desnecessários e gastando dinheiro que poderiam ser investidos em outras coisas.
Para aumentar os seios sem cirurgia, saiba que existem alimentos que auxiliam neste processo. Prefira alimentos com fitoestrógenos, como soja, azeite de oliva, linhaça, espinafre e alfafa.
É correto afirmar que o corpo humano tem estrogênio suficiente para fazer os seios crescerem 10 vezes mais. No entanto, há substâncias que limitam este hormônio, e o ponto fundamental será escolher alimentos que deixem o estrogênio trabalhar livremente no corpo humano. Esta aí o grande segredo na alimentação para aumentar os seios sem cirurgia.

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