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Treino hipertrofia para pernas (Usando escadas)

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Treino hipertrofia para pernas (Usando escadas)
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Quer treinar para ganhar massa mas não tem tempo de ir pra academia?

Esse treino de hipertrofia para membros inferiores não necessita de equipamentos e nem mesmo de muito tempo para ser feito. Em poucos minutos esse exercício que usa somente o peso do corpo vai deixar suas pernas pegando fogo.

Faça esse treino 3X por semana para melhores resultados.

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