Vitamines zijn essentieel voor een gezond lichaam. Ze spelen een Belangrijke Rol Bij de stofwisseling, de opbouw en het herstel van weefsels en bij de Weerstand Tegen Ziektes. Het is daarom belangrijk om voldoende vitamines binnen te krijgen. In dit artikel bespreken we een aantal veilige vitamines die je dagelijks kunt consumeren. Vitamine C Een van de bekendste vitamines is vitamine C. Deze vitamine speelt een belangrijke rol bij de weerstand tegen ziektes. Het helpt bij de opname van ijzer en heeft een antioxidante werking. Vitamine C zit vooral in fruit en groente, zoals sinaasappels, kiwi’s, paprika’s en broccoli. Het is verstandig om dagelijks een portie fruit of groente te eten die rijk is aan vitamine C. Vitamine D Vitamine D is een vitamine die ons lichaam zelf kan aanmaken onder invloed van zonlicht. Het is belangrijk voor de opname..

The post Dagelijkse vitamines voor een onverslaanbare weerstand appeared first on Curiales.