Treba li izbegavati gazirana pica???
Ovo pitanje predmet je rasprava strucnjaka jos od sredine 20. Veka , a svi su izgledi da su u pravu oni koji se protive konzumiranju Ovih napitaka
Gazirani , vestacki zasladjeni I energetski napici tema su brojnih studija I diskusija o zdravlju , a smatraju se jednim od glavnih uzrocnika gojaznosti kod mladih ljudi sirom sveta . Istrazivanja su pokazala I da konzumiranje ovih napitaka povecava sanse za obolevanje od dijabetesa , uzrokuje probavne tegobe te stetno utice na jetru .
Uzrocnik gojaznosti
Jos 1942. godine Americka medicinska asocijacija naznacila je kako bi trebalo smanjiti konzumiranje gaziranih pica , jer sadrze visok procenat secera. U to vreme je godisnja produkcija ovih pica bila procenjena na 2.4 dl po osobi , da bi se 2000. Ta kolicina povecala na preko litar I po dnevno . Istrazivanja su pokazala da postoji direktna veza izmedju porasta gojaznosti u svetu I konzumiranju ovih napitaka . Istrazivaci sa Univerziteta Jejl analizirali su 88 studija koje su pokazale da konzumacija ovih napitaka doprinosi unosenju kalorija u organizam I stimulise apetit . Predpostavlja se da nagli skok secera u krvi izaziva glad te uzrokuje prejedanje . Ukoliko rado pijete gazirana pica , trebalo bi da znate da litar takvog soka sadrzi otprilike 25 do 30 kasicica secera .
Sta se desava nakon sto popijete gazirani sok?
| Gazirana pica stete zdravlju |
20 minuta nakon popijenog gaziranog pica secer u krvi raste , uzrokojuci insulinski skok .
40 Minuta Kasnije , apsorbovanje kofeina u organizmu je zavrseno . Zenice se sire , krvni pritisak skace , a jetra otpusta secer u krvotok . Osecaj pospanosti prekida se zbog blokiranja adenozinskih receptora u mozgu .
45 minuta kasnije , telo pospesuje proces proizvodnje dopamina , stimulisuci nervne centre za zadovoljstvo . Na isti nacin deluje I heroin , te se zbog toga smatra da je moguce razviti zavisnost od gaziranih I energetskih pica .
60 minuta kasnije , prilikom izbacivanja fosfora putem urina – kalcijum koji je vezan za njega uzlucuje se iz organizma .
Pospesuju osteoporozu
Istrazivanja su pokazala I to da gazirani napici povecavaju kiselost organizma , sto dalje vodi do gubitka kostane mase . Naime , povecana kiselina u krvi narusava ravnotezu izmedju kalcijuma I fosfora u organizmu . Buduci da gazirani napici obiluju fosforom , da bi se uspostavila pomenuta ravnoteza , izvlaci se kalcijum Iz zuba I kostiju . Dakle , dugotrajno konzumiranje ovih napitaka jedan je od kljucnih uzrocnika osteoporoze . Takodje , talozi se kamen u bubregu . Stoga , ako se vec nemozete odreci ovih napitaka , konzumirajte vise mleka I mlecnih proizvoda kako bi ste nadomestili deficit kalcijuma I sprecili propadanje kostiju .
| Smrt iz case |
Aspartam – poseban problem
Osamdesetih godina dvadesetog veka , zbog porasta stope gojaznosti medju ljudima , kompanije koje su se bavile proizvodnjom gaziranih pica najavili su nove “ dijetalne napitke “ , s manje kalorija I bez secera. Ovi proizvodi zadrzali su osvezavajuc ukus originalnih verzija napitaka , ali su umesto secera korisceni vestacki zasladjivaci , poput saharina poznatog kao E954 I aspartama . Aspartam , koji je 1981 . godine odobren od FDA (USA Food and Drug administration ) , moze izazvati blage simptome , poput glavobolje , problema s varenjem , promene raspolozenja …. Vazno je naznaciti da se on razlaze u organizmu na nezavisne metabolite: finilalalin , asparaginsku kiselinu I metanol . Sva tri metabolita direktono uticu na nervni sistem . Visok nivo fenilalanina smanjuje lucenje serotonina I dopamina u mozgu , uzrokujuci promene raspolozenja , pad koncetracije I u odredjenim slucajevima depresiju , dok asparaginska kiselina povecava rizik od neurodegerativnih obolenja . Metanol stetno deluje na centralni nervni sistem I ostecuje vid.
Zakljucak Predpostavka da su gazirana pica stetna je osnovana , pa je preporucljivo da se konzumiraju sto manje , a najbolje bi bilo potpuno ih izbaciti iz upotrebe . |
This post first appeared on Prirodno Lecenje|bronhitis|herpes|dijabetes|psorij, please read the originial post: here
