Ne kadar diyette olsak da; Ekler görünce dayanamıyoruz. En azından bende öyle oluyor diyebilirim. Ben genelde 1 tane eklerden bir şey olmaz diyorum 😀 Peki 1 adet ekler kaç kalori? biliyor musunuz? Önce gelin ekler hakkında bazı bilgileri inceleyelim. Sonra kalori kısmına geçelim.

Ekler kaç gram?

1 ekler kaç gram?

Ekler genelde küçük boy ve büyük boy ekler olarak satılıyor.

• 1 adet küçük mini ekler 30 gramdır.
• 1 adet büyük ekler ise 110 gramdır.

1 kilo ekler kaç adet?

• 1 kilo küçük ekler yaklaşık 33 adettir.
• 1 kg büyük ekler ise yaklaşık 9-10 tanedir.

500 gr ekler kaç adet?

• 500 gr küçük ekler yaklaşık 15 adettir.
• 500 gram büyük ekler 5-6 adettir.

1 Ekler kaç kalori?

Şimdi asıl konumuz olan ekler kaç kalori? sorusunun cevabına gelelim. Bildiğiniz gibi minik eklerler ve büyük eklerler şeklinde satılıyor. Mini ve büyük eklerlerin kalorisi;

• 1 adet mini çikolatalı ekler; 75 kaloridir.
• 1 adet büyük çikolatalı ekler ise; 270 kalori değerindedir.
• 2 adet mini ekler 150 kalori.
• 3 adet mini ekler 225 kalori.
• 4 tane mini ekler 300 kalori.

Tavsiye Yazı: Ekler Tarifi

Ekler besin değerleri neler?

Ekler, Fransız mutfağına ait bir tatlı türüdür. Genellikle krema dolgulu, çikolata veya şeker kaplı bir hamur işidir. Eklerin besin değerleri, kullanılan malzemelere ve hazırlanma yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak büyük boy eklerde aşağıdaki besin değerlerini bulabilirsiniz:

• Kalori: Yaklaşık 250-300 kalori
• Yağ: Yaklaşık 15-20 gram
• Karbonhidrat: Yaklaşık 25-30 gram
• Protein: Yaklaşık 4-6 gram
• Şeker: Yaklaşık 10-15 gram
• Lif: Yaklaşık 1-2 gram

Ekler kaç kalori? Diyette ekler yenir mi?

Evet, diyet sırasında ekler yenilebilir, ancak porsiyon kontrolüne ve diğer besinleri dengeli bir şekilde tüketmeye dikkat etmek önemlidir. Ekler genellikle yüksek şeker ve yağ içerebilir, bu nedenle sağlıklı bir diyet programında dikkatlice ele alınmalıdır. Umarım aklınıza takılan ekler kaç kalori sorusunun cevabını verebilmişizdir.

The post Ekler Kaç Kalori? appeared first on Gurme Tarif.