Cuidarse requiere menos esfuerzo de lo que parece y te hace sentir fenomenal. El ritmo de vida sedentario que llevamos últimamente necesita un pequeño giro, con el que poner a punto el cuerpo y la mente. Pero como todo cambio de rutinas, los primeros días requieren un poquito de esfuerzo. Lo mejor es empezar por […]
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