Cette Semaine est une semaine toute spéciale consacrée à la nutrition. Nous avons le plaisir d’accueillir Anne-Josie Roy, nutritionniste. Toute la semaine, elle te donne des trucs de nutrition pour bien cutter.

Aujourd’hui, on discute avec Anne-Josie d’apparence physique.

Notre vidéo:

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Les recettes pour être cut

Si tu veux cutter sans avoir faim et sans perdre ta masse musculaire, regarde bien ce vidéo-là.

Formation gratuite: 3 aliments coupe-faim qui te font moins manger et qui peuvent te faire perdre du poids sans t’en rendre compte

Dans la formation, tu vas voir:

• Comment couper ton appétit en mangeant les bons aliments
• Je vais te montrer une toute nouvelle charte qui classe les aliments du meilleur au moins bon pour perdre du poids
• Je t’explique le rôle du sucre, sur le gras de ton ventre et sur le contrôle de ton appétit

La formation va être donnée par Charles:

• Mardi à 6:00 PM (mardi minuit en France)
• Jeudi à 8:00 PM (vendredi 2 h en France)
• Samedi à 11:00 AM (samedi 17 h en France)

Pour accéder à la formation, t’as juste à aller sur cette page mardi, jeudi ou samedi, à l’heure où ça commence (aucune inscription nécessaire).

Tu vas aussi recevoir un rappel par courriel 5 minutes avant le début de la formation mardi, jeudi et samedi.

Es-tu superficiel si tu t’entraînes juste pour l’apparence ?

Dans un sondage que nous avons mené sur le site récemment et qui a récolté plus de 800 réponses, une question a obtenu une réponse uniforme de la part des répondants. À la question “Pourquoi tu veux être cut”, les réponses tournaient toutes autour du désir d’avoir une meilleure apparence physique.

Cette réponse soulève quelques anecdotes professionnelles d’Étienne. Quand il étudiait au bac en kinésiologie, c’était mal vu de s’entraîner pour avoir une meilleure apparence physique. Alors qu’il a continué ses études de maîtrise et de doctorat en santé publique, Étienne a réalisé que c’était pire dans ce domaine. La croyance qui est généralement véhiculée, c’est qu’on devrait s’entraîner uniquement pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Anne-Josie confirme qu’en nutrition c’est la même chose.

Il faut faire la différence entre des préoccupations saines corporelles saines et l’obsession. Il ne faut pas oublier que notre corps c’est notre véhicule et la première image que les gens auront de nous. Il faut se sentir bien dans sa peau et être satisfait de son corps afin de bien de sentir dans notre peau. C’est possible d’atteindre ce niveau de satisfaction sans virer à l’obsession en faisant des choix santé, autant à l’entraînement que dans notre alimentation.

Anne-Josie nous fait aussi une révélation. Elle nous dit pourquoi les filles aiment les gars musclés. Selon Anne-Josie, un physique athlétique démontre souvent de saines habitudes de vie. Notre corps a été conçu pour bouger. En t’entraînant, tu ne fais que combler un besoin primaire de survie et la nutrition va te permettre de maintenir ta santé. Si un gars a un bon équilibre, il va bien se sentir et ça va paraître quand il interagit avec les gens.

Dans le vidéo pour les membres, on continue à te donner des conseils pour cutter sans avoir faim tout en conservant ta masse musculaire.

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