Hacer deporte es importante, pero lo es porque supone movernos, dejar a un lado ese sedentarismo que es tan perjudicial para nuestro cuerpo y despejarnos para ponernos en forma de verdad. Hacer deporte puede ser salir a correr tres tardes a la semana, ir al gimnasio un par de horas al día o sencillamente, acudir a clases de baile, una alternativa que cada vez está ganando más adeptos, especialmente entre las mujeres de cierta edad.

Y es que no todo el mundo está preparado para realizar esfuerzos físicos intensos durante un largo y continuado periodo de tiempo, pero gracias a algo tan divertido como el baile, cualquier puede ponerse en forma de una manera diferente. Son muchos los que se aburren en un gimnasio o saliendo a correr, pero adoran bailar. Y gracias a estas disciplinas, como el zumba, el R-Fitness o el aerobic, cualquiera puede hacer ejercicio mientras se divierte y se pone en forma. 

Son muchos los centros deportivos y gimnasios que han incluido estas disciplinas entre sus clases habituales, con un gran éxito de acogido especialmente entre mujeres de 30 a 60 años, que ven en esta práctica una manera de seguir estando en forma mientras hacen algo que además les encanta. No hace falta matarse a correr o a levantar peso para ponerse en forma, con bailar suele ser suficiente.