El verano ya está aquí y en muchas zonas de nuestro país ya se alcanzan temperaturas importantes. Todos queremos estar estupendos de cada al periodo estival, para lucir tipazo en la playa pero también moreno en la piscina. Sin embargo, como ya sabemos, eso de ponernos al sol durante mucho tiempo puede acarrear graves problemas de Piel. Por eso debemos hacerlo de una manera comedida y siguiendo estas recomendaciones:

• No hacerlo en las horas centrales del día, ya que es cuando los rayos del sol pegan más fuerte y hay más riesgo.
• Utilizar siempre protección, aunque el sol no pegue tanto, ya que el aire también nos puede quemar en un momento dado.
• Mantenernos hidratados, tanto por fuera como por dentro, bebiendo mucha agua y mojando nuestra piel de vez en cuando para que esté sana.
• Aceites naturales para que el bronceado sea más intenso y permanente, pero siempre en pequeñas dosis, para no pasarnos demasiado.
• Una dieta rica en frutas y verduras, que favorece muchísimo la salud de nuestra piel.