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É possível ganhar massa muscular com cargas baixas?

Há praticantes de musculação que optam por treinar com Cargas relativamente baixas e um nº de repetições mais elevado. Isto poderá dever-se a questões de preferência pessoal, ou para minimizar o risco de lesões músculo-esqueléticas, ou ainda por motivos de reabilitação após a ocorrência de lesões importantes. Mas será que o treino resistido com cargas ... Ler mais



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