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Como deve ser uma dieta para hipertrofia?

De modo geral, a maioria dos praticantes de musculação passam a maior parte do ano na chamada Fase de “bulk”, ou de hipertrofia, à qual se segue uma fase de “cut” ou de restrição energética, com vista à perda de gordura, e que geralmente tem uma duração mais curta. Na fase de “bulk” o objetivo ... Ler mais



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