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Efetuar alongamentos entre séries promove maior hipertrofia muscular?

Seja para promover maior flexibilidade e aumento da amplitude Muscular, melhorar a estética corporal ou potenciar a Hipertrofia Muscular, os alongamentos musculares já formam parte do programa de treino de praticantes de musculação desde há várias décadas. Mais recentemente, uma parte significativa de alguns programas de treino, como o Doggcrapp baseia-se na realização de alongamentos ... Ler mais



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