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O treino isométrico funciona?

Existem vários métodos de Treino e entre eles temos o treino isométrico, que é um dos menos utilizados pelos praticantes de musculação e culturistas. O treino isométrico é um tipo de treino resistido no qual ocorre contração muscular em posições estáticas, em vez de realizados ao longo de uma determinada amplitude de movimento. O treino...

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