2017-02-09 13:35
Dans un autre vidéo, on a vu combien d’entraînements faire par semaine pour prendre de la masse plus vite. On a vu que selon la littérature scientifique, 2 ou 3 ent… Read More
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10 Conseils De Musculation Pour Devenir Plus Fort, Blog
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Information on muscle and training for men.
2016-12-31 23:16
Qu’est-ce que le futur nous réserve en musculation en 2017? Voici mes 3 prédictions:
Prédiction 1 pour 2017: Le jeûne intermittent va devenir mainstream
De… Read More
2016-12-23 02:59
Big,
Cette année, à Noël, je vais passer 3 jours sans avoir accès à un gym.
Pour un obsessif-compulsif du gym comme moi, c’est presque la fin du monde… Read More
2016-11-10 20:54
Combien d’entraînements par semaine devrais-tu faire pour prendre de la masse plus vite? Tu peux entraîner chacun de tes muscles 1, 2 ou même 3 fois par semaine. D&rs&hell…Read More
2016-10-18 23:24
Qu’est-ce qui fait cutter plus vite? Le cardio ou la musculation? On illustre souvent le débat avec cette photo. À gauche, le sprinter s’entraîne fort en musc… Read More
2016-09-22 21:04
En janvier 2016, j’ai filmé un vidéo avec mes prédictions sur le futur de la musculation en 2016. J’en ai profité pour passer en revue l’ann&eac&hell…Read More
2016-09-22 20:57
Quand tu t’entraînes, tu peux faire la même chose à toutes les séries (exemple: 3 séries de 10 pendant 4 semaines). Le monde s’entraînait d… Read More
2016-09-11 05:32
Quels exercices te donnent un six-pack plus vite? Si t’es comme moi, tu cherches les meilleurs exercices pour tous tes muscles. Je les ai cherchés longtemps. J’ai fini par… Read More
2016-09-01 19:28
Le champion du monde de culturisme Ronnie Coleman est en chaise roulante après avoir subi 7 chirurgies
Le champion du monde de culturisme Ronnie Coleman est en chaise roulante apr&egr&hell…Read More
2016-08-17 19:52
Aujourd’hui, dans le vidéo, tu vas voir pourquoi je recommande la diète low-carb aux gars qui engraissent facilement même sans manger beaucoup. C’est la di&eg&hell…Read More
2016-08-17 19:22
Aujourd’hui, dans le vidéo, tu vas voir les 5 meilleurs exercices de musculation pour gagner de la masse et devenir cut. Je t’en donne même un 6e en bonus! Il est pe… Read More
2016-08-17 19:22
Aujourd’hui, dans le vidéo, tu vas voir le cardio qui fait maigrir 2 fois plus vite (avec un exemple de programme prouvé scientifiquement). Dans l’étude scie… Read More
2016-08-17 02:02
Aujourd’hui, dans le vidéo, tu vas voir quoi manger pour devenir plus musclé et moins gras. Quand on mange, dans la nourriture, il y a 3 macronutriments qui contiennent d… Read More
2016-08-17 02:01
Aujourd’hui, dans le vidéo, tu vas voir quoi manger pour perdre du gras sur ton ventre et te sculpter un six-pack de la mort qui va faire saliver les filles. En fait, on va parl… Read More
2016-08-17 02:00
Aujourd’hui, dans le vidéo, je te présente une série de trucs. C’est les trucs qu’on va voir dans les prochains jours pour t’aider à avoir… Read More
2016-08-07 00:29
7 trucs pour les hommes qui veulent perdre leur ventre et avoir un six-pack même s’ils engraissent facilement sans manger beaucoup
Es-tu un gars qui engraisse facilement, mê&hell…Read More
2016-08-04 16:02
Si t’as une génétique du genre «nerveux», «petit maigre» ou «grand slack», tu sais à quel point c’est dur de gagner de la… Read More
2016-07-24 12:55
Je m’entraîne en musculation depuis 15 ans. En 15 ans, j’ai appris pas mal de choses sur la musculation. Il y a des choses assez évidentes. Et il y a des mystè&hell…Read More
2016-07-14 11:09
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Guillaume de Sainte-Angèle-de-Monnoir (5 pieds 11- 175 livres – 13 % de gras). Guillaume… Read More
2016-07-08 13:59
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te parle de deux excellents entraîneurs dont les techniques se retrouvent dans notre vidéo des 101 secrets de musculation. On… Read More
2016-07-08 13:58
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice pour les abdominaux. C’est un exercice très difficile. On te met au défi de faire au moins 1 r&ea&hell…Read More
2016-07-08 13:58
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Jonathan du Nouveau-Brunswick (6 pieds 1 – 220 livres – 8 % de gras). Jonathan a 23 ans e… Read More
2016-07-08 13:58
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre une combinaison d’exercices pour brûler au maximum tes grands dorsaux. C’est un truc de Charles Poliquin, un en… Read More
2016-06-30 22:38
Dans le vidéo d’aujourd’hui Charles partage une histoire personnelle par rapport à l’entraînement cardiovasculaire. Il partage son expérience pou… Read More
2016-06-30 22:38
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Jonathan de Québec (6 pieds 3 – 232 livres – 23 % de gras). Jonathan a 19 ans et i… Read More
2016-06-30 22:38
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Laurent de Lévis (5 pieds 8 – entre 155 et 160 livres – 11 % de gras). Laurent a 1… Read More
2016-06-30 22:37
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Jonathan de Québec (6 pieds 3 – 240 livres – 20 % de gras). Jonathan a 19 et il a… Read More
2016-06-30 22:37
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te présente une critique du livre Periodization Training for Sports de Tudor Bompa.
Notre critique:
Si tu étais membre, &agr&hell…Read More
2016-06-22 18:38
Cette semaine, c’est une semaine spéciale consacrée aux protéines et suppléments. Le guide des suppléments est finalement prêt. Quand vous avez… Read More
2016-06-22 18:38
Cette semaine, c’est une semaine spéciale consacrée aux protéines et suppléments. Le guide des suppléments est finalement prêt. Quand vous avez… Read More
2016-06-22 18:37
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2016-06-22 18:37
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2016-06-22 18:36
Cette semaine, c’est une semaine spéciale consacrée aux protéines et suppléments. Le guide des suppléments est finalement prêt. Quand vous avez… Read More
2016-06-13 14:45
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Benoît de Jonquière (6 pieds 2- 194 livres). Benoît a 3 ans d’expérie… Read More
2016-06-13 14:45
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Sébastien de Montréal (5 pieds 9 – 145 livres). Sébastien a 36 ans et il a… Read More
2016-06-13 14:45
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Jean-Philippe de Bécancour. Jean-Philippe a 17 ans et il a 2 mois d’expérience en… Read More
2016-06-13 14:45
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Alexis de Montréal (5 pieds 9 – 147 livres). Alexis a 18 ans et il a 1 an et demi d… Read More
2016-06-09 15:19
Dans le vidéo d’aujourd’hui, Étienne s’est rendu au gym pour comparer différents types de straps. Les courroies permettent d’améliorer la… Read More
2016-06-09 15:18
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Michel de Princeville (5 pieds 8 – 175 livres – 24 % de gras). Michel a 50 ans et il a 6… Read More
2016-06-09 15:17
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre une combinaison d’exercices pour les triceps. Cette combinaison te permettra de te pousser au maximum pendant ta sér… Read More
2016-06-09 15:16
Aujourd’hui, on te présente un vidéo spécial. On te parle d’une étude qui a été rendue publique récemment. Cette étude por… Read More
2016-05-31 18:02
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on parle des meilleures combinaisons d’exercices possible pour prendre de la masse, particulièrement au niveau des bras.
Notre vi… Read More
2016-05-31 18:02
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice pour le bas des abdominaux avec le TRX. Si tu veux des abdominaux forts, c’est un exercice parfait pour ç&hell…Read More
2016-05-31 18:01
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te présente un accessoire spécial qui améliore la préhension lorsque tu soulèves de lourdes charges.
Not… Read More
2016-05-31 18:01
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un truc qui t’empêche de tricher sur ton biceps curl et qui te permettra de bien concentrer le mouvement sur tes bice… Read More
2016-05-31 18:01
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Jean-Philippe de France (1 mètre 93 – 69 kilos – 10 % de gras). Jean-Philippe a 19… Read More
2016-05-30 20:58
Aujourd’hui, on répond à une question d’Alex. Alex s’entraîne 5 fois semaine (3 fois en musculation et 2 fois cardio). Il cherche à perdre du poi… Read More
2016-05-30 20:57
Aujourd’hui, Maxime répond à une question de Cathe de Laval. Cathe a 24 ans et s’entraîne depuis 1 ou 2 ans. Elle mesure 5 pieds 8 et elle pèse 69 kilo… Read More
2016-05-30 20:56
Aujourd’hui, Maxime répond à une question de Pier-Luc de Montréal. Pier-Luc a 20 ans et 3 ans d’expérience en musculation. Il mesure 5 pieds 5 et p&eg&hell…Read More
2016-05-30 20:53
Aujourd’hui, Maxime répond à une question de Hugo de Lachute. Hugo a 18 ans, mesure 6 pieds 2 pèse 180 livres. Il s’entraîne 5 jours par semaine depuis… Read More
2016-05-19 15:05
Dans le vidéo d’aujourd’hui, je vous parle d’une expérience qu’un auteur américain, Timothy Ferriss, a faite. Juste en changeant son alimentation… Read More
2016-05-19 15:05
Si t’as des inquiétudes à propos d’augmenter ta testostérone naturellement, y’a des bonnes chances qu’on y réponde dans le vidéo d… Read More
2016-05-19 15:04
Aujourd’hui, on répond d’Alexandre (6 pieds 1 – 195 livres). Alexandre a 20 ans. Il nous demande s’il peut utiliser le programme d’entraînement de… Read More
2016-05-19 15:03
Il y a un mois, 211 lecteurs ont répondu à un sondage de trois questions sur La diète testostérone. Aujourd’hui, on fait un retour sur vos 211 répons… Read More
2016-05-19 15:03
Si votre testostérone est basse, c’est pas juste votre gain de masse musculaire qui va être limité. Votre mental, votre sexualité et votre santé g&eac&hell…Read More
2016-05-18 21:02
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Anica de Réunion (176 cm – 91,4 kilos). Anica a 34 ans et il a 3 mois d’expé&hell…Read More
2016-05-15 19:02
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Francis de Laval (5 pieds 6 – 176 livres – 18 % de gras). Francis a 23 ans et il a 1 an d… Read More
2016-05-13 18:59
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice pour isoler tes grands dorsaux lors de l’entraînement. C’est une technique qui te permettra de renf… Read More
2016-05-13 18:59
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Romain de Suisse (181 cm – 77 kilos – 10 % de gras). Romain a 21 ans et a 4 ans d’e… Read More
2016-05-13 18:59
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Rémi, de Beauvais en France. Rémi a 18 ans et a 1 an d’expérience en muscu… Read More
2016-05-13 18:59
Dans le vidéo d’aujourd’hui on sort de notre format habituel de vidéo pour partager un de nos trucs d’entraînement spécialisé pour choquer… Read More
2016-05-13 18:59
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2016-05-13 18:58
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Mathieu de Saint-Augustin (6 pieds 1/2 pouces – 165 livres – 18 % de gras). Mathieu a 18… Read More
2016-05-13 18:58
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2016-05-04 14:55
Cette semaine est une semaine toute spéciale consacrée à la nutrition. Nous avons le plaisir d’accueillir Anne-Josie Roy, nutritionniste. Toute la semaine, elle te… Read More
2016-05-04 14:55
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2016-04-19 08:00
Cette semaine, nous avons un invité spécial. Nous recevons Alex Fontaine, champion québécois de culturisme dans la catégorie «super lourd». Auj… Read More
2016-04-18 20:32
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Alexandre de Châteauguay (6 pieds 1 – 196 livres – 17 % de gras). Alexandre a… Read More
2016-04-16 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à Benoit de Montréal (6 pieds 1 – 180 livres). Benoit a 28 ans et 10 ans d’expérience en mus… Read More
2016-04-15 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te parle d’alimentation. On te présente le top 5 des conseils alimentaires que tu dois suivre pour prendre de la masse et deve… Read More
2016-04-14 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Patrick de St-Jérôme (5 pieds 11 – 208 livres – 28 % de gras). Patrick a 34… Read More
2016-04-13 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un truc pour briser ta barrière mentale en musculation. C’est un truc qui va te permettre de mieux progresser &agrav&hell…Read More
2016-04-12 21:42
Dans un sondage récent, on t’a demandé quelles questions tu aimerais poser à Alex Fontaine, champion québécois de culturisme dans la catégorie… Read More
2016-04-12 21:42
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2016-04-12 21:42
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2016-04-12 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Nathan de Cap-Rouge (180 cm – 180 livres). Nathan a 18 ans et il débute en musculation :… Read More
2016-04-09 08:00
Cette semaine nous avons une semaine thématique consacrée à Maxime St-Onge, l’entraîneur de Miss Univers, et à sa recette secrète pour prendre… Read More
2016-04-08 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice qui va te permettre de développer tes épaules pour avoir l’air plus bâti et plus carr&eacut&hell…Read More
2016-04-07 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Mathias de Ville-Marie (5 pieds 9 – 163 livres). Mathias a 17 ans et il a 1 an d’exp&eacu&hell…Read More
2016-04-06 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre un exercice avancé pour renforcir et protéger tes épaules et ainsi améliorer ton bench press et tes c… Read More
2016-04-05 08:00
Cette semaine nous avons une semaine thématique consacrée à Maxime St-Onge, l’entraîneur de Miss Univers et à sa recette secrète pour prendre d… Read More
2016-04-02 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Alex de Montréal (1 mètre 57 – 47 kilos). Alex a 16 ans et il vient de d&eac&hell…Read More
2016-04-01 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te donne un conseil pour travailler les jambes. C’est un exercice qui te permettra de gagner plusieurs livres de masse musculaire fac… Read More
2016-03-31 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Nicholas de Repentigny (6 pieds – 160 livres). Nicholas a 16 ans et il a 3 ans d’exp&eacu&hell…Read More
2016-03-30 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre comment bien travailler le grand dorsal. C’est un exercice qui te permettra d’avoir un dos bien musclé et d&ea&hell…Read More
2016-03-29 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Philippe de Montréal (6 pieds – 155 livres – 13,7 % de gras). Philippe a 17 ans et… Read More
2016-03-26 08:00
Aujourd’hui, on termine notre semaine spéciale sur la nutrition sportive axée sur la prise de masse. On aborde l’importance de manger assez pour prendre de la masse… Read More
2016-03-25 08:00
Aujourd’hui, on a un vidéo un peu spécial. On vous parle de notre top 5 collations pour prendre du muscle.
Notre vidéo:
Prix régulier:
99 $… Read More
2016-03-24 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Dany (5 pieds 10 – 175 livres – 20 % de gras). Dany est membre avec nous. Il a 29 ans et… Read More
2016-03-23 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on te montre une technique pour devenir plus fort. C’est une technique qui va te permettre d’acquérir rapidement 5 % de for… Read More
2016-03-22 08:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question d’Alex de Trois-Rivières (5 pieds 9 – 160 livres). Alex est membre avec nous. Il a 18… Read More
2016-03-19 09:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui on répond à une question que beaucoup de nos membres se posent. On répond à la fameuse question :
« Faut-il f… Read More
2016-03-18 09:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Jimmy de Port-Cartier (5 pieds 7 – 160 livres). Jimmy est membre avec nous. Il a 18 ans et 2 an… Read More
2016-03-17 09:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Christian de Granby (5 pieds 10 – 130 livres). Christian est membre avec nous. Il a 18 ans et 2… Read More
2016-03-16 09:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Raphaël de Montréal (5 pieds 11 – 175 livres – 7 % de gras). Raphaël est… Read More
2016-03-15 09:00
Dans le vidéo d’aujourd’hui, on répond à la question de Dany (5 pieds 10 – 175 livres – 22 % de gras). Dany est membre avec nous. Il a 29 ans et… Read More
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