Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Manfaat Makan Makanan Mentah

Manfaat Makan Makanan Mentah

Saya suka makanan mentah dan saya telah makan makanan mentah yang didominasi mentah selama beberapa tahun terakhir. Makanan mentah adalah makanan segar dan belum diproses yang belum dipanaskan melebihi 115 derajat. Ini terdiri dari sayuran segar berdaun hijau, buah-buahan, sayuran, sayuran laut, bibit tumbuh, kacang-kacangan, telur, daging dan produk susu. Saya pribadi tidak makan daging mentah atau produk susu.

Makanan mentah mengandung zat gizi mikro seperti fitokimia, enzim, vitamin, mineral, antioksidan dan macronutrients seperti karbohidrat, protein, asam lemak esensial dan serat. Karena tidak dimasak, semua nutrisi, enzim, vitamin, mineral dan antioksidan dalam makanan diawetkan. Semua ini diperlukan untuk memungkinkan tubuh berfungsi pada tingkat optimal. Makanan mentah meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu penurunan berat badan, meningkatkan energi, meningkatkan daya ingat, detoksifikasi, pencernaan dan eliminasi.

Mengkonsumsi makanan yang sebagian besar terdiri dari sayuran mentah, sayuran hijau, buah, kacang-kacangan, biji-bijian dan beberapa makanan yang dimasak / dikukus merupakan cara terbaik untuk memberi makanan optimal bagi tubuh Anda. Ini membantu menurunkan risiko penyakit seperti kanker, penyakit jantung, stroke dll.

Inilah manfaat menakjubkan dari memakan makanan mentah setiap hari:


Berat badan menurun: sayuran segar dan sayuran sangat rendah kalori sehingga mungkin menurunkan berat badan saat memasukkan produk segar dalam makanan Anda.

Peningkatan sistem kekebalan tubuh: Enzim, fitonutrien, vitamin, mineral, antioksidan, asam amino asam lemak esensial hadir dalam sayuran, sayuran hijau, buah-buahan memungkinkan tubuh mencegah dan melawan penyakit.

Detoksifikasi: Sayuran dan buah segar mentah meningkatkan detoksifikasi racun dari tubuh.

Anti-peradangan: Ada banyak antioksidan dalam buah dan sayuran mentah yang menghancurkan radikal bebas yang menyebabkan peradangan di tubuh.

Fungsi anti mikroba: Makanan mentah seperti daging kelapa mentah dan bawang putih memiliki khasiat antivirus, antibakteri dan antijamur.

Alkalinitas: Sebagian besar buah dan sayuran mentah bersifat basa sedangkan produk hewani seperti daging dan telur menjadi asam saat dimetabolisme. Alkalinitas dari buah dan sayuran membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan asam basa yang sehat.

Perbaikan pencernaan dan eliminasi: Buah dan sayuran mentah mengandung banyak air dan serat. Hal ini meningkatkan eliminasi zat beracun berupa limbah.

Kejernihan mental dan peningkatan memori: Intuisi menjadi lebih tajam dan memori ditingkatkan dengan diet mentah karena tingkat antioksidan, enzim dan nutrisi yang tinggi tertelan setiap hari.

Peningkatan Energi dan Vitalitas: Sejumlah besar enzim dan nutrisi tersedia bagi tubuh melalui makanan mentah yang membantu meningkatkan energi dalam tubuh dan membiarkan tubuh sembuh.

Tidur yang Lebih Baik: Makanan mentah mengandung protein yang tidak berubah yang meningkatkan tidur dan mood. Protein dipecah menjadi asam amino yang membentuk neurotransmiter yang digunakan di otak untuk membantu mengatur suasana hati dan meningkatkan tidur.

Ini hanya beberapa manfaat yang akan Anda alami pada makanan yang mengandung makanan mentah. Hal yang indah tentang itu adalah bahwa Anda akan dapat mencapai tujuan kesehatan optimal sambil makan makanan segar dan paling lezat di planet ini.


This post first appeared on Suka Baca Informasi, please read the originial post: here

Share the post

Manfaat Makan Makanan Mentah

×

Subscribe to Suka Baca Informasi

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×