Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਵੀ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੁਣਕਾਰੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੂਰ…  

Apricot health benefits : ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਇੱਕ ਬੀਜ ਮੁਕਤ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ਫਲ `ਚ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹਨ। ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ `ਚ ਹੀ ਸਗੋਂ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਬੀਜ ਇੰਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ `ਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਬੀਜ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ।ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਹੈ,  ਤਾਂ ਖ਼ੂਬ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਖਾਓ। ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹਨ Dietician Himanshi Sharma.Apricot health benefits

Apricot health benefits

ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ — ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ (ਐਪ੍ਰੀਕਾਟ) ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।  ਸੁੱਕੇ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਢਿੱਡ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹਨ। ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। Apricot health benefits

Apricot health benefits

ਚਮੜੀ— ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸੰਕਰਮਣ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ-17 ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣ ਲਈ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਖਾਓ।ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਫਲ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ `ਤੇ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿੱਲ, ਫਿਣਸਿਆਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਆਦਿ ਸਮੱਸਿਆ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਨਾਲ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।Apricot health benefits

ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ — ਸੁੱਕੀ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ Hemoglobin ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ,  ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਿੱਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਹੋਵੇਗਾ।Apricot health benefits

ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ — ਖੁਰਬਾਨੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ flavonoids ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੀਮੈਟਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ,  ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋਈ ਤਾਂ ਖੁਰਬਾਨੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।Apricot health benefits

ਲੀਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ — ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪਾਣ ਦਾ ਅਸਰ ਸਿੱਧਾ ਸਾਡੇ ਲੀਵਰ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਲੀਵਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਖੁਰਬਾਨੀ ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਤੋਂ ਸਾਫ ਕਰਕੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। Apricot health benefits

ਕੈਂਸਰ — ਕੈਂਸਰ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Apricot health benefits

ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ `ਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੀਜ `ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ `ਬੀ` ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।Apricot health benefits

ਅੱਖਾਂ — ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ `ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ `ਏ` ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਵਾਲੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਵਧੀਆ ਫਲ ਹੈ। ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। Apricot health benefits

ਦਿਲ ਸਬੰਧੀ — ਦਿਲ ਸਬੰਧੀ ਸੁਧਾਰ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਅਜਿਹਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਸਬੰਧੀ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਕੰਟਰੋਲ `ਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਸੁੱਕੀ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਦਾ ਰਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ `ਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।      Apricot health benefits

ਹਰ ਸਮੇਂ ਤਾਜੀਆਂ ਖਬ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ  ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ Daily Post Punjabi Android App 

Subscribe for more videos :- youtube.com

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ‘ਚ ਖ਼ੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੰਝ ਬਚੋ ਤਣਾਅ ਤੋਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਓ ਇਹ ਫਲ…

The post ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਵੀ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੁਣਕਾਰੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੂਰ…   appeared first on Current Punjabi News | Latest Punjabi News Online : DailyPost.



This post first appeared on Punjab Archives - Latest Punjab News, Current Punjabi News, please read the originial post: here

Share the post

ਖ਼ੁਰਮਾਨੀ ਵੀ ਹੈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਗੁਣਕਾਰੀ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਦੂਰ…  

×

Subscribe to Punjab Archives - Latest Punjab News, Current Punjabi News

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×