Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ, ਅੱਜ ਹੀ ਦਿਓ ਬਦਲ

Social media destroy life : ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਜੋਕੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਬੇਹੱਦ ਤਾਕਤਵਰ ਮਾਧਿਅਮ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਸੁਕ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਦੋਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ। ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਿਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਮਗਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਹੱਦ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵੀ ਖੜੀ ਹੋਣ ਲੱਗਿਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਵਾਦ ਦਾ ਨਵਾਂ ਮਾਧਿਅਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਠੋਸ ਰਿਸਰਚ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌੱਵਾ ਜ਼ਿਆਦਾ। ਅੱਜ ਲੋਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹੈ।Social media destroy life

Social media destroy life

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ?

ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਗੁਜ਼ਾਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ?  ਅਤੇ ਕਿਸ ਹੱਦ ਦੇ ਪਾਰ ਜਾਣਾ ਇਸ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਮਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ?  ਇਵੇਂ ਤਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੁੱਝ ਰਿਸਰਚਾਂ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਮਗਰ ਹੁਣੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਕਿਸੇ ਠੋਸ ਨਤੀਜੇ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆਂ ਜਾ ਸਕਿਆ ਹੈ। ਹਾਂ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਉੱਤੇ ਜੋ ਤਜਰਬੇ ਹੋਏ ਹਨ,  ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਤਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਆਈ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ।Social media destroy life

Social media destroy life

ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਪੈਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਦੀਂ। ਸਗੋਂ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੈ। ਫਿਰ ਕੰਮ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤਾਲਮੇਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,  ਉਹ ਵੀ ਗੜਬੜਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਠੀਕ ਉਸੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਡਰੱਗਜ਼ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਰਾ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਆਗੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ, ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਸਾੜ ਲਈ।Social media destroy life

ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਦੀ ਹੈ — ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸ਼ਖ਼ਸ ਦੋ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਗੁਜ਼ਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਚੱਲ ਕੇ ਉਹ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਅਕੇਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Social media destroy life

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਉੱਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਟੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਵੀ ਭੈੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਟਵਿਟਰ ਜਾਂ ਫੇਸਬੁਕ ਵੇਖਦੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਭੈੜਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।Social media destroy life

ਮੋਬਾਈਲ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਲੀ ਚਾਨਣ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਾਡੀ ਕਲਾਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਰਿਸਾਉ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।  ਮੈਲਾਟੋਨਿਨ ਸਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਗਰ ਇਸ ਦਾ ਰਿਸਾਉ ਰੁਕ ਜਾਣ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਨੀਂਦ ਠੀਕ ਨਾ ਲਈ,  ਤਾਂ ਯਕੀਨਨ ਦੂਜੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।Social media destroy life

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਜਾਂ ਲੈਪਟਾਪ ਹੈ,  ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਲੋਕ ਉਸ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੌਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ? ਇੱਕ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਮੁਤਾਬਿਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਵਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਲੋਕ ਹੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੀਆਂ ਵਜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਗਿਆਨ, ਘੱਟ ਆਮਦਨੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। Social media destroy life

ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ — ਪੂਰਵੀ ਯੂਰੋਪੀ ਦੇਸ਼ ਹੰਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਏਡਿਕਸ਼ਨ ਸਕੇਲ ਨਾਮ ਦਾ ਪੈਮਾਨਾ ਈਜਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਜਰੀਏ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਇਸ ਸਕੇਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚਲਾ ਕਿ ਹੰਗਰੀ ਦੇ 4 . 5 ਫ਼ੀਸਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਪੈ ਗਈ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਕਮੀ ਸਾਫ਼ ਦਿਸੀ। ਉਹ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਸੀ।   Social media destroy life

ਹਰ ਸਮੇਂ ਤਾਜੀਆਂ ਖਬ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ  ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ Daily Post Punjabi Android App 

Subscribe for more videos :- youtube.com

ਫੇਸਬੁਕ ਨੇ ਮੰਨਿਆ, ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ

The post ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ, ਅੱਜ ਹੀ ਦਿਓ ਬਦਲ appeared first on Current Punjabi News | Latest Punjabi News Online : DailyPost.



This post first appeared on Punjab Archives - Latest Punjab News, Current Punjabi News, please read the originial post: here

Share the post

ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਭੈੜੀ ਆਦਤ, ਅੱਜ ਹੀ ਦਿਓ ਬਦਲ

×

Subscribe to Punjab Archives - Latest Punjab News, Current Punjabi News

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×