2024-04-08 17:34
Im Herder-Verlag ist mein Kartenset „Gute Karten für persönliche Wohlfühlmomente“ erschienen – und darüber freue ich mich sehr! Gute Karten für per… Read More
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Zeitblüten - Zeitmanagement Und Zielmanagement Für Ihren Persönlichen Erfolg. Blog
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Sie erhalten Tipps und Ratschläge zu Zeitmanagement,Zielmanagement, Stressmanagement,Büroorganisation,Outlook und Konzentrationsübungen.Sie erhalten auch Checklisten,die Ihnen Ihre Arbeit vereinfachen
2023-11-18 10:21
Ich mag es sehr, in geselliger Runde gemütlich zusammenzusitzen, gemeinsam zu lachen und zu plaudern. Das müssen nicht immer tiefgehende Gespräche sein. Selbst „oberfl&a&hell…Read More
2022-01-27 07:35
Mit keinem anderen Menschen sprechen Sie mehr als mit Ihnen selbst in Ihrem Kopf. Denn Gedanken sind im Grunde innere Selbstgespräche. Ob negativ oder positiv – die Gedanken haben… Read More
2022-01-05 16:29
Kritik kann ein hervorragendes „Werkzeug“ sein, um positive Veränderungen zu bewirken. Ob allerdings Ihre Kritik angenommen wird und in weiterer Folge zu den gewünschte… Read More
2021-11-22 13:23
Heute mal eine Vorankündigung: Am 14. Februar 2022 – also am Valentinstag – erscheint mein neues Buch „BLÜTEZEITEN: Impulse für Entspannung und Lebensfreude… Read More
2021-09-24 12:09
Gute und loyale Mitarbeiter sind rar! Deshalb sollten Sie neue Beschäftigte herzlich willkommen heißen und ihnen eine optimale Einweisung zukommen lassen. Das gelungene Onboarding… Read More
2021-08-30 12:40
Erfahren Sie hier, wie Sie mithilfe eines Bürohandbuchs Ihre Büroorganisation effizienter gestalten Read More
2021-08-05 09:40
Selbstfürsorge und Selbstannahme – dazu vorweg drei Reflexionsfragen: Haben Sie manchmal das Gefühl, nur funktionieren zu müssen und nicht mehr richtig zu leben? Empfind… Read More
2021-07-05 06:46
Wir alle – ohne Ausnahme – machen in unserem Leben beschwerliche Abschnitte oder handfeste Krisen durch. Entspannung und Lebensfreude scheinen für immer verloren. Wir fü&hell…Read More
2021-06-26 18:16
Man kann nie wissen, wie lang der gemeinsame Weg noch ist. Deshalb sollte man die Zeit nutzen und für jeden Meter dankbar sein, den man zusammen gehen kann: Ein Mann öffnete… Read More
2021-06-26 17:46
Die Folgen von Stress auf die Gesundheit hängen primär von der Dauer der Stresseinwirkung ab. Das soll diese Geschichte deutlich machen: Während eines Seminars schritt die Ref… Read More
2021-06-26 17:36
Wir alle – ohne Ausnahme – machen in unserem Leben beschwerliche Abschnitte oder handfeste Krisen durch. Wir fühlen uns wie auf einem Schiff ohne Anker, Hoffnungslosigkeit u… Read More
2021-06-26 17:25
Wir haben es größtenteils selbst in der Hand, inwieweit Lebensfreude und Genuss in unserem Alltag Platz finden: Eines Tages kam die Professorin in die Klasse und kündig… Read More
2021-06-02 13:00
Hier erfahren Sie Möglichkeiten, um Ihre Trauer zu bewältigen und Trauerarbeit zu leisten Read More
2021-04-19 16:57
Hadern Sie damit, dass Sie zu viel wertvolle Zeit am Smartphone oder in Onlinekanälen verbringen? Fühlen Sie sich unbehaglich, wenn Sie Ihr Smartphone nicht bei sich haben? Entspan… Read More
2021-02-04 10:43
Mit dem Smartphone – das die meisten von uns jederzeit griffbereit haben – ist alles einfach: Telefonnummern und Kontaktdaten sind gespeichert, Termine und To-do-Listen könn… Read More
2020-10-22 11:05
Immer mehr, immer höher, immer schneller – ein Leistungscredo, das in unserer schnelllebigen Zeit nicht nur Erwachsene, sondern auch schon Kinder überfordert. Zu dieser Ü&hell…Read More
2020-09-22 10:25
Viele stehen in der heutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft unter Stress. Ist man über einen längeren Zeitraum dieser Stressbelastung (Distress)&nb&hell…Read More
2020-08-31 15:20
Nehmen wir an, Sie haben eine E-Mail oder einen Brief geschrieben. Nun werfen Sie nochmals einen Blick auf Ihren Text und stellen sich beim Durchlesen ganz bewusst folgende Frage: Allein die… Read More
2020-07-06 10:18
Gleich vorweg, was Ihnen ein persönliches Manifest überhaupt bringt: Es wirkt wie ein Leuchtturm, der Ihnen den Weg weist und auch bei Sturm und Dunkelheit wertvolle Orientierung b… Read More
2020-06-17 07:07
Eine Problemlösung, eine wichtige Information, eine Idee muss her. Bitte Gehirn, dringend, am besten jetzt gleich! Aber nein – alles andere kommt einem in den Sinn. Oder noch schl… Read More
2020-04-29 11:49
Es hat das „Licht der Welt erblickt“ – mein Zeitblüten-Buch – und darüber freue ich mich sehr. Bevor ich im Folgenden einen Blick auf den Entstehungsprozess… Read More
2020-03-30 08:36
Insbesondere in der aktuell herausfordernden Phase (Stichwort Corona) tun Worte und Zeilen gut, die Hoffnung und Zuversicht schenken. Dazu folgende 8 Lichtblicke Sprüche. Ihr Lichtblick… Read More
2020-03-02 10:18
Wir sind schon im März, der Frühling kündigt sich an – ideale Bedingungen für Bewegung im Freien. Dazu eine Aussage von meinem Freund Gregor Iwanoff, die sich bei m… Read More
2019-11-07 12:45
Thomas schreibt: Nicht immer geht es beim Zuckerverzicht um das Erreichen der Traumfigur, sondern eher um die weitreichenden gesundheitlichen Folgen durch den Konsum des weißen Stoffes… Read More
2019-10-07 16:27
Simpel, aber effektiv – dazu zähle ich auch die mentale Subtraktion, die ich selbst häufig durchführe. Ohne vorab näher auf deren Sinn und Zweck einzugehen, gleich… Read More
2019-09-16 13:40
Wohl niemand von uns, der nicht schon einmal beleidigt oder gekränkt worden wäre. Niemand! Ob im Unternehmen am Arbeitsplatz durch Vorgesetzte oder Kollegen, im privaten Umfeld von… Read More
2019-07-01 08:33
Sind Ihnen Ihre persönlichen Werte so richtig bewusst? Wenn nicht, können Sie mit folgender Übung einen klareren Blick auf Ihre Werte gewinnen. Wozu das (Er-)Kennen dieser Wer… Read More
2019-05-20 18:24
Wenn Sie einen Blick in Ihren E-Mail-Posteingang werfen – erfreut Sie dieser Anblick, etwa weil Ihr Posteingang aufgeräumt bzw. leer ist? Oder schreckt er Sie eher ab, da Sie scho… Read More
2019-04-30 11:32
In diesem Gastbeitrag stellt Gustav Wohlleber (mehr über den Autor am Ende des Beitrags) drei Schritte vor, um sich von sozialen Unsicherheiten zu befreien und dadurch das Leben mit neu… Read More
2019-04-29 08:18
Chris Ley ist Umsetzungscoach und Speaker (mehr über den Autor am Ende des Beitrags). In diesem Gastbeitrag stellt er 9 Schritte vor, mit denen auch scheinbar unmögliche Ziele erre… Read More
2019-04-08 17:48
Nora Thiemann ist Diplom-Psychologin, systemische Therapeutin und Beraterin (mehr über die Autorin am Ende des Beitrags). In diesem Gastbeitrag schreibt sie, wie man in persönliche… Read More
2019-04-02 07:19
Es gibt Ereignisse und Erfahrungen in meinem Leben, die mich stark geprägt und dazu geführt haben, dass ich heute da stehe, wo ich stehe. So wie auch Sie Ihre individuelle Vorgesch… Read More
2019-03-05 07:47
Gleich eine Frage vorweg: Vertrauen Sie Ihrer Intuition und handeln Sie häufig intuitiv? (Sie können statt Intuition auch die Begriffe Bauchgefühl, innere Stimme, sechste… Read More
2019-02-19 12:20
Melanie Wagner ist leidenschaftliche Yoga-Praktizierende (mehr über die Autorin am Ende des Beitrags). In diesem Gastbeitrag schreibt sie, wie bereichernd es sein kann, den Yogaweg zu g… Read More
2019-02-01 08:47
Samet schreibt: „Entweder man hat ein starkes Selbstwertgefühl, oder man hat es eben nicht“. Das war die Aussage, die ich niemals akzeptieren wollte. Ich wollte nicht tatenl… Read More
2019-01-14 11:22
Sie befinden sich in einer angespannten (Stress-)Situation? Was tun, um schnell ENTspannung zu erreichen? Hierzu ein simpler Trick, der Ihnen im ersten Moment vielleicht etwas unkonventionel… Read More
2019-01-08 07:25
In diesem Gastbeitrag erläutert Achtsamkeitstrainer Renato Kruljac (mehr über den Autor am Ende des Beitrags), wie Ihnen Intuition und Achtsamkeit bei der Entscheidungsfindung… Read More
2018-12-17 18:43
Kennen Sie den Film „Ist das Leben nicht schön“ (Originaltitel: It’s a Wonderful Life, 1946)? Ein Filmklassiker, der insbesondere zu Weihnachten häufig wiede… Read More
2018-12-10 16:40
Eine ZEITBLÜTE, diesmal eingesendet von Baddr el Din Dehne – er schreibt von einer kleinen Oase auf seinem Arbeitsweg: Für den Weg zur Arbeit habe ich einen Abschnitt gew&aum&hell…Read More
2018-12-10 15:23
In diesem Gastbeitrag nennt Business Coach Babett Mahnert (mehr über die Autorin am Ende des Beitrags) 5 Lösungsansätze, um den Konflikt von Müttern in Bezug au… Read More
2018-12-04 19:09
Saša, digitalen Nomaden wird häufig nachgesagt, dass sie von irgendetwas davonlaufen. ;-) Was hat euch dazu bewogen, euren Wohnsitz in Deutschland abzumelden und auf unbestimmte… Read More
2018-11-14 10:58
Um Ziele erreichen zu können, gilt es zuerst, sich Ziele zu setzen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Sie in diesem Zusammenhang unbedingt beachten sollten. Vorab eine Begriffsdefinit… Read More
2018-10-15 11:40
Führen Sie ein zufriedenes, vielleicht sogar glückliches Leben? Wenn dem so ist – wunderbar! Das kann auch daran liegen, dass Sie Ihr Leben – ob bewusst oder unbewusst… Read More
2018-09-17 18:56
Bücher sind etwas Wunderbares! Darin schmökern, sich Wissen aneignen, beim Lesen neue Horizonte entdecken, über den Tellerrand blicken, in eine andere Welt abtauchen, abschalt… Read More
2018-09-11 07:22
Wenn zahlreiche Menschen auch nur einen kleinen Beitrag leisten – in welchem Bereich auch immer –, kann damit Großartiges bewirkt werden. Aber lesen Sie selbst: Wie grausam… Read More
2018-08-21 09:51
Wenn etwas nicht so läuft wie gewünscht, ich neue Ideen benötige, an einer Lösung tüftle, vor einer größeren Herausforderung stehe oder einfach mal abscha… Read More
2018-07-23 13:22
Je älter wir werden, desto weniger erachten wir als erstaunenswert – weil wir eben bereits vieles kennen und deshalb nicht mehr näher betrachten oder hinterfragen. Und damit… Read More
2018-07-17 06:40
Es gibt sie – Worte und Zeilen, die einen beim erstmaligen Lesen irgendwie berühren, sich einprägen, die quasi einen Stempelabdruck im Hirn und Herz hinterlassen. Deshalb bez… Read More
2018-06-26 08:40
In diesem Gastbeitrag zeigt Moritz Bauer (mehr über den Autor am Ende des Beitrags) auf, dass Hilfsbereitschaft das eigene Selbstbewusstsein beeinträchtigen kann. Moritz Bauer… Read More
2018-06-21 14:28
In diesem Gastbeitrag gibt die Kommunikationstrainerin Bernadette Bergmann-Ayari (mehr über die Autorin am Ende des Beitrags) Tipps, wie Paare mit Kindern wieder mehr Zeit für ihre… Read More
2018-06-18 12:00
Die folgenden Vorschläge sind ein Ausschnitt aus „Impulse & Inspirationen für Ihren Wohlfühl-Sommer“, die am 21.06. starten (weitere Infos – HIER KLICKEN… Read More
2018-06-05 10:32
Für ALLES gibt es ein letztes Mal: das Gespräch mit der Mutter oder einem anderen lieben Menschen, das Kind, das gemeinsam mit den Eltern im Bett kuschelt (bevor es älter wird… Read More
2018-05-28 13:29
Eine ZEITBLÜTE, diesmal eingesendet von Linda. Sie schreibt, wie sie nach einem stressigen Tag wieder Kraft schöpft: Mein erster Weg nach einem stressigen Tag in der Arbeit fü… Read More
2018-05-07 19:33
Anderen Fragen stellen, ist einfach. Sich selbst Fragen stellen und diese beantworten – insbesondere solche das eigene Leben, die eigene Persönlichkeit betreffend –, fä… Read More
2018-04-12 13:08
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Teil der Natur Meine Zeitblüte ist das ruhige und gleichmäßige Arbeiten in meinem Garten. Es ist schön, wenn man Teil der N… Read More
2018-04-03 12:28
Wann haben Sie das letzte Mal etwas vollkommen Neues ausprobiert? Eine persönliche „Premiere“ erlebt? Neue Erfahrungen gesammelt? Schon lange her? Dann geht es Ihnen viellei… Read More
2018-03-24 09:29
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Letzte Woche hatte ich einen stressigen Tag und hatte am Abend (so gegen 21:30 Uhr) das Bedürfnis, an die frische Luft zu gehen, zumal es a… Read More
2018-03-08 15:20
Kennen Sie das: Sie liegen im Bett, wälzen sich hin und her und können einfach nicht einschlafen? Der Blick auf die Uhr macht das Ganze nicht besser. Im Gegenteil! Was also tun? Gr… Read More
2018-02-20 10:52
Will ein Unternehmen erfolgreich sein, sich weiterentwickeln und konkurrenzfähig bleiben, sind gezielte und regelmäßige Schulungen des Personals, aber auch der Partner (z. B… Read More
2018-02-13 08:42
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Ich wohne in einer wunderschönen Naturlandschaft. Zweimal in der Woche laufe ich hier einen bestimmten Weg und beobachte dabei den Lauf der… Read More
2018-01-31 10:06
In diesem Gastbeitrag gibt Carolin Wüllner Auskunft über Krankenkassenförderungen (in Deutschland) für Gesundheitskurse und beantwortet häufig gestellte Fragen… Read More
2018-01-22 19:58
Der Geburtstag – für viele ein freudiger Anlass zum Feiern. Und geteilte Freude ist doppelte Freude, deshalb sollten Sie den Menschen, die Ihnen am Herzen liegen, Ihr Mitfreuen so… Read More
2018-01-15 16:43
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Es ist nicht selbstverständlich, gesund zu sein und auch zu bleiben. Da ich beruflich mit chronisch kranken Menschen arbeite, weiß ic… Read More
2018-01-05 09:39
Jeder von uns hat Wünsche und Sehnsüchte. Wünsche, die in unserem Leben sehr präsent sind, aber auch solche, die mehr oder weniger in unserem Unterbewusstsein schlummern… Read More
2017-12-18 09:06
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Ich mache sehr gerne Nordic Walking. Früher am liebsten alleine. Ich suchte Ruhe von meiner turbulenten Großfamilie und Arbeitsst&aum&hell…Read More
2017-12-11 16:12
Im Folgenden stelle ich Ihnen eine Grundübung aus dem Achtsamkeitstraining vor, mit der ich selbst gute Erfahrungen gemacht habe: der Bodyscan. Mehr Achtsamkeit mit dem Bodys… Read More
2017-11-28 08:31
Bei einer Wanderung über Almen und im Gebirge kann ich herrlich abschalten, den Gedanken freien Lauf lassen und neue Energie tanken – es gibt für mich nicht viel Erholsameres… Read More
2017-11-16 10:57
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Mir hilft besonders mein Garten zum Abschalten von der Alltagshektik. Einfach aus der Terrassentür treten und einen Blick in die Runde werf… Read More
2017-11-02 09:39
Sind Sie der Meinung, dass Ihr bisheriges Leben nicht wie gewünscht verlaufen ist? Dass es vielleicht sogar recht aufreibend ist? Jeder von uns macht in seinem Leben unschöne Erfah… Read More
2017-10-20 10:10
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Durch die Wälder galoppieren Meine Zeitblüte ist mein Pferd. Schon wenn es abends meine Schritte im Stall hört, wiehert es wie ve… Read More
2017-10-11 14:11
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: So viel Zeit muss sein Meine ganz persönliche Zeitblüte besteht darin, morgens meinen Kaffee gemütlich im Bett zu genießen… Read More
2017-10-03 08:59
Wenn Sie mit Ihrem Leben zufrieden sind, kann das durchaus auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie auf Ihrem bisherigen Lebensweg zahlreiche richtige Entscheidungen getroffen haben. Das g… Read More
2017-09-18 12:33
Was geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie jemanden laut mit sich selbst sprechen hören? Oder ertappen Sie sich selber hin und wieder bei einem Selbstgespräch? Grundsätzlich gilt… Read More
2017-09-01 07:23
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Ein guter Gesang wischt den Staub vom Herzen Ein guter Gesang wischt den Staub vom Herzen. Christoph Lehmann, dt. Schriftsteller, 1579–163… Read More
2017-08-21 12:05
Wir sind uns oft gar nicht bewusst, welchem permanenten Geräuschpegel wir tagtäglich ausgesetzt sind. Stimmen, Maschinengeräusche, Verkehrslärm, und immer ist etwas am La… Read More
2017-08-17 14:40
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Wie neugeboren … Wenn ich das Gefühl habe, etwas loslassen zu müssen, setze ich mich vor meinen Bild „Die Erschaffung Ada… Read More
2017-08-07 18:09
Stehen Sie tagtäglich unter Stress? Wenn kein Ende der Stressbelastung absehbar ist, wird sich dies früher oder später auf Ihre physische und psychische Gesundheit auswirken:… Read More
2017-07-28 13:25
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Seit zwei Jahren lebt mit uns ein Hund aus Spanien: Mojo. Mein Lebensgefährte hat ihm den Namen „Dichter und Denker“ gegeben un… Read More
2017-07-25 15:56
KOSTENLOSE DOWNLOAD-BROSCHÜRE 45 einfache & effektive ENTSPANNUNGSÜBUNGEN Zum Herunterladen der Broschüre einfach auf den Download-Button klicken: Read More
2017-07-25 08:46
Möglichst schnell möglichst viel erleben – sieht so ein perfekter Urlaub aus? Im Folgenden ein Plädoyer für die Langsamkeit von Bernita Müller (mehr über… Read More
2017-07-17 08:21
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: In der Natur mit meinem Hund Ich entspanne bzw. entstresse mich am besten, wenn ich mit meinem Hund in die Natur gehe, dort eine lange Rund… Read More
2017-07-10 15:55
Unlängst bekam ich eine E-Mail mit einer Anfrage zu einem (vermeintlichen) Outlook-Problem: »… Ich habe folgendes Problem bei uns in der Firma: Ich nutze das E-Mail-Program… Read More
2017-06-28 09:29
Wohl jeder durchlebt in seinem Leben hin und wieder schwierige, auch (vermeintlich) hoffnungslose Phasen. Aber Zeiten ändern sich und auch diese Phasen gehen vorüber. Oscar Wilde h… Read More
2017-06-20 08:13
Weil in der Zeitblüten-Facebook-Gruppe mehrere TeilnehmerInnen die Challenge „Weniger am Smartphone“ gewählt haben, auch an dieser Stelle einige Tipps und Impulse… Read More
2017-06-20 08:13
Weil in der Zeitblüten-Facebook-Gruppe mehrere TeilnehmerInnen die Challenge „Weniger am Smartphone“ gewählt haben, auch an dieser Stelle einige Tipps und Impuls… Read More
2017-06-20 07:49
„Bin ich zu nett?“ Vielleicht haben Sie sich schon mal diese Frage gestellt – und das aus gutem Grund. Oder anders gefragt: Wann hat Sie das letzte Mal ein Vorfall, eine Au… Read More
2017-06-18 16:44
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Eine wunderbare Begegnung Es ist schon eine ganze Weile her und doch ist es mir, als ob es erst gestern gewesen wäre. Es sind diese besonde… Read More
2017-06-06 12:23
Regelmäßig Sport treiben, weniger am Smartphone hängen, mit dem Rauchen aufhören, auch mal Nein sagen – alles persönliche Herausforderungen, die doch ein… Read More
2017-05-22 16:30
Wie uns Menschen begegnen und ob sie uns wohlgesinnt oder weniger entgegenkommend sind, hängt größtenteils von uns selbst ab. Das bringt auch diese Geschichte gut zum Ausdruc… Read More
2017-05-15 14:30
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Alte Gemäuer Ich bin im IT-Trainingsbetrieb tätig und für mich sind Pünktlichkeit und sorgfältige Planung ein absolutes… Read More
2017-05-09 07:20
Ein Gastbeitrag von Tobias Schnellbächer: Was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, mit der Sie bereits im Vorfeld das Burnoutrisiko an der möglichen zukünftigen… Read More
2017-05-01 08:04
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Entspannen beim Backen Ich backe leidenschaftlich gerne. Dabei kann ich so richtig entspannen und auch sehr kreativ sein. Was mir dann noch zus… Read More
2017-04-27 09:57
Der erste Schritt zu einer nachhaltigen Ordnung im Büro oder zu Hause besteht stets darin, Platzfresser zu beseitigen. Das befreit, entlastet und erleichtert das Ordnungschaffen ungemei… Read More
2017-04-21 13:00
Eine nachdenkenswerte Geschichte passend in die heute doch recht hektische, schnelllebige und von vielen als unsicher wahrgenommene Zeit: Vor langer, langer Zeit wurden die Gefühle gesc… Read More
2017-04-10 14:10
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Zeitblüten über den Tag verteilt … Nun denke ich über meine Zeitblüten nach und merke, dass ich ganz viele währe… Read More
2017-04-04 07:22
Ob im Privatleben oder in der beruflichen Laufbahn – jeder von uns, ohne Ausnahme, macht im Leben mindestens einmal eine schwere Zeit durch. Eine Phase, in der vielleicht sogar die Hof… Read More
2017-03-25 08:29
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Wenn ich spüre, dass ich angespannt, unausgeglichen, unzufrieden bin, gehe ich in ein hiesiges Altenheim. Dort frage ich bei den Betreuern… Read More
2017-03-21 08:02
Mehr Sport machen, abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, weniger am Smartphone hängen – alles Herausforderungen, die Willenskraft erfordern. Willenskraft ist notwendig, um an g… Read More
2017-03-14 14:51
Von Lesern eingesendete Zeitblüten: Mein Antistress-Ritual Meine Kinder haben das Fingerhäkeln in der Schule gelernt. Beide kamen ganz stolz nach Hause und haben jedem, der ih… Read More
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