आँखों की रौशनी बढ़ने के रामबाण उपाय | 9 Important Tips to Improve Eyesight in Hindi | Ankho ki roshni badhane ke upay
दृष्टि कमजोर होना आजकल की व्यस्ततम जीवन शैली का महत्वपूर्ण हिस्सा बन गयी है. घंटो कंप्यूटर पर बैठ कर काम करना, घंटो टीवी देखना आँखों की रौशनी को कमजोर करने का सबसे बड़ा कारण है. कम रौशनी में स्मार्टफ़ोन, टेलीविजन और कंप्यूटर पर काम करना आँखे की रौशनी को कम कर सकता है. गर्मी, शराब का सेवन, निरंतर पढना, पाचन विकार विटामिन A की कमी आदि प्रमुख कारण है.
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आजकल आमतौर पर देखा जा सकता है छोटी छोटी उम्र के बच्चे चश्मा पहन कर घूमते दिखाई देते है, जो उम्र बच्चो के खेलने कूदने के होते है उस उम्र में बच्चों को चश्मे लग जाते है, कुछ कारण आँखों को उचित पोषक तत्व न मिलना भी होता है. उम्र बढ़ने के साथ भी आँखों की रौशनी कमजोर हो जाती है. यदि आप आँखों की रौशनी बढ़ाना चाहते है तो नीचे दी गयी जानकारी आपके लिए अत्यंत उपयोगी साबित होगी.
आँखों की रौशनी बढ़ने के उपाय (Ankho ki roshni badhane ke upay)
आइये जानते है आँखों की रौशनी को बढ़ाने के कुछ घरेलु नुस्खे:
1. मुंग की दाल और हरे मुंग आँख की रौशनी बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है. किसी भी रूप में मुंग दाल का सेवन आपको करना चाहिए.
2. त्रिफला आँखों की रौशनी के लिए बहुत अच्छी औषद्धि है. त्रिफला के क्वाथ से प्रतिदिन आँखों को धोने से आँखों की ज्योति बढती है.
3. पैर के तलवों की रोजाना नारियल तेल या तिल के तेल से मालिश करने से आँखों की रौशनी बढती है.
4. एक सामान्य नुस्खा जिसे आप प्रतिदिन बिना किसी जौखिम उठाये कर सकते है. दिन में दो से तीन बार मुंह में ठंडा पानी भर कर आँखों को पानी से तीन बार धोएं. आँखे तरोताजा रहेगी.
5. प्रतिदिन शुद्ध शहद का सेवन भी आँखों की रौशनी को बरक़रार रखता है.
6. आंवला और बहेड़ा का नियमित प्रयोग नेत्र ज्योति को दुरस्त रखता है. आंवला, बहेड़ा और हरीतकी तीनों के चूर्ण मिश्रण की 3 से 6 ग्राम मात्रा प्रतिदिन प्रयोग करने से भी आँखों की रौशनी दुरस्त होती है.
7. सुश्रुत संहिता के अनुसार रतौंधी के लिए अगस्त्य वृक्ष के फूल लाभकारी होते हैं. इन फूलों को पानी में भिगो कर कुछ देर बाद इन्हें मसलकर बंद आंखों पर रखने से आँखों की रौशनी बढती है.
8. गौ मूत्र के अर्क या ऑय ड्रॉप्स का इस्तेमाल करने से भी आँखों की रौशनी बढती है.
9. दूध में बादाम को भिगोकर रख दे, सुबह इसमें चंदन मिलाकर पलकों पर लगाये. इस नुस्खे द्वारा आँखों की लालिमा को कम किया जा सकता है.
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