Elas reclamam, eles sofrem. A tensão pré-menstrual, a famosa TPM, é um transtorno que atinge 90% das mulheres no mundo — e 100% dos homens que lidam com elas.
A solução ainda é uma incógnita para uma causa para lá de conhecida: alteração hormonal. Mas o que já é ruim tende a piorar. Já se discute, entre os médicos, a existência de uma tensão pré-menstrual que pode evoluir para quadros mais graves, colocando em risco a saúde mental da mulher. É a chamada Super TPM.
Oficialmente chamado de Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), o distúrbio atinge de 3% a 8% das mulheres em fase reprodutiva e é tema de debate no Congresso Brasileiro de Cérebro e Emoções, que acontece em São Paulo. Os sintomas são basicamente os mesmos (tristeza, irritabilidade, inchaço e desconforto), mas com mais intensidade. E podem chegar à depressão.
Seja a tradicional TPM ou a Super TPM, a recomendação médica é a mesma: tratar o problema para evitar que a tensão vire uma doença.
— Quando tudo me irrita, já sei que é o aviso. Descanso e como Chocolate — conta a bibliotecária Maria Beatriz Machado.
Boatos e verdades sobre a TPM
1) Algumas mulheres podem ter TPM Durante o mês inteiro?
BOATO
Mulheres que ficam irritadas o mês inteiro não sofrem de TPM, mas de outro transtorno. A TPM antecede o ciclo em uma semana e melhora no primeiro dia de menstruação.
2) Durante a TPM é preciso evitar exercícios físicos?
BOATO
Apesar do incômodo da TPM, os exercícios físicos ajudam a liberar a endorfina e melhorar o inchaço. Quanto mais sentada, mais a mulher tem dificuldade de retorno venoso.
3) Há alimentos que podem ser evitados durante a TPM?
VERDADE
Alguns alimentos como sal, açucar, café e álcool pioram a retenção de líquido, agravando ainda mais os incômodos da TPM. Alimentos enlatados também devem ser evitados.
4) Chocolate Ajuda a melhorar a TPM?
BOATO e VERDADE
O chocolate não ajuda a melhorar a TPM, mas como um dos sintomas é a ansiedade, o chocolate ajuda a melhorar a sensação de bem estar. É uma questão psicológica.
5) A mulher engorda no período pré-menstrual?
BOATO
Ela pode sentir um aumento de peso devido ao inchaço. O que acontece durante a TPM é a diminuição da urina e retenção de sal e água no corpo.
6) Dor de cabeça também é sintoma da TPM?
VERDADE
A retenção de líquido também ocorre no cérebro, resultando em um edema cerebral que provoca a dor. Não é regra, mas é comum.
7) TPM não tem cura?
BOATO
A alteração hormonal continuará ocorrendo normalmente, mas há diversos tratamentos médicos que podem reduzir e até mesmo fazer desaparecer os sintomas da TPM.
8) A mulher fica super sensível na TPM?
BOATO E VERDADE
A TPM pode apresentar sintomas psicológicos como irritabilidade, ansiedade, depressão e baixa autoestima... Tudo isso está ligado às alterações hormonais.
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