2014-11-07 13:37
Bienvenidos al sitio de Natación Online, aquí encontrarás información relacionada con el mundo de la natación así como también artícul… Read More
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Natación Online Blog
natacionline.blogspot.com
Un espacio con artÃculos, técnicas y ejercicios de natación.
2014-11-07 13:36
El entrenamiento de natación puede dividirse en tres tipos:Recorridos largos y continuosNatación por intervalosRecorridos cortos y rápidosTodos los programas de entrenam… Read More
2014-11-07 13:16
En natación se pueden utilizar literalmente cientos de tablas. Se incorporan al programa para hacerlo más atractivo o para centrarse en ellas y mejorar la técnica de las… Read More
2014-10-09 13:23
La primera sesión es la parte más difícil de cualquier programa de natación. Hay que saber que luego se va a estar un poco entumecido. Se sentirán agujetas… Read More
2014-10-09 13:19
La braza fue el primer estilo de natación practicado en Gran Bretaña. Es el más lento de los cuatro estilos de competición, pero es también quizá el… Read More
2014-10-09 13:18
El estilo libre, o crol, es la brazada más rápida. Lo fundamental a tener en cuenta en esta etapa inicial es la hidrodinámica. Cualquier movimiento lateral inadecuado pr… Read More
2014-10-09 13:07
El estilo libre de espalda o crol de espalda, se presentó en los Juegos Olímpicos de 1904, ratificando así la importancia que había adquirido como estilo de natac… Read More
2014-10-09 13:01
El estilo mariposa es el más reciente en competiciones, y se introdujo en los años 1930. En un programa de puesta en forma se requieren varias semanas de trabajo para poder uti… Read More
2014-10-09 12:51
Ejercicios de RespiraciónEn natación es frecuente que se pase por alto la importancia de la respiración, generalmente porque la cara queda debajo del agua y resulta dif… Read More
2011-10-05 14:21
El periodo de vuelta a la calma es tan importante como el de calentamiento. La razón de disminuir el ritmo es permitir a todos los sistemas orgánicos recuperar el estado previo… Read More
2011-10-05 14:20
Siempre se insiste en la importancia de una introducción gradual a los ejercicios de natación. Esto no es solamente válido para un programa mensual o anual, sino que es… Read More
2011-10-05 14:20
Es de todos sabido que antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, se debe calentar el organismo. De este modo se preparan el corazón, los músculos y las articulaciones para… Read More
2011-07-11 17:38
Para calcular la intensidad del entrenamiento, se miden las pulsaciones en reposo (PR) y las pulsaciones máximas (PM).Las PR varían sensiblemente de un individuo a otro. Por t… Read More
2011-07-11 17:38
Cualquiera que sea el objetivo de la puesta en forma, para conseguirlo hay que entrenarse. El proceso de entrenamiento incluye una serie de conceptos básicos que se definen brevemente… Read More
2011-07-11 17:38
Muchos nadadores que desean mantenerse en forma también quieren nadar técnicamente bien. El programa de entrenamiento ayuda a propulsarse en el agua con mayor eficiencia, por l… Read More
2011-07-11 17:37
Existe la tentación de creer que "fitness" es la capacidad de realizar una actividad dada a intensidad bastante alta durante un largo periodo de tiempo —como es el caso del fitn… Read More
2011-07-11 17:37
¿Cuál es la diferencia entre hacer largos o tramos en una piscina y entrenarse? Si la diferencia no es mucha, ¿por qué no nadar sin más?Nadar implica ciert… Read More
2011-07-09 13:57
Cuando se está nadando, se pasa gran parte del tiempo con la cabeza bajo el agua— por lo general, sin saber si se cometen errores. Si se retoma la natación al cabo de uno… Read More
2011-07-09 13:56
Además de los diversos artículos de equípo personal antes enumerados, en algunas piscinas se encuentran elementos o materíal de entrenamiento. También los… Read More
2011-07-09 13:56
Como en todo deporte, es importante utilizar el equipo adecuado. Lo fundamental es la comodidad y la eficacia, y el equipo debe contribuir a ambas cualidades en el rendimiento personal. La m… Read More
2011-07-09 13:55
Las autoridades encargadas de piscinas son cada vez más conscientes de la necesidad de la natación para la puesta en forma entre los adultos. Actualmente se reservan calles a c… Read More
2011-07-09 13:55
El primer gran problema es superar la inercia. La vida moderna es cómoda y cuesta trabajo romper la rutina. Hay que mostrarse positivo. Una vez que se ha tornado la determinació&hell…Read More
2011-07-09 13:54
Aparte de que el agua sea un medio excepcional en el que desarrollar un ejercicio, la natación es mucho más que un deporte. Es una destreza para toda la vida, algo que se puede… Read More
2011-07-09 13:54
El agua posee unas propiedades excepcionales. Es mil veces más densa que el aire, por lo que ofrece una gran resistencia al avance del nadador, y así, comparada con formas de e… Read More
2011-07-09 13:52
Es probable que la natación sea, como actividad, tan antigua como el hombre. En documentos antiguos y jeroglíficos se encuentran ejemplos de hombres nadando, que destacan los p… Read More
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