Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Γυναίκες και άσκηση με βάρη…



Επιμέλεια: Καρανίκος Γιάννης Sport Management Consultant Ε-mail: [email protected] 


Ένας από τους πιο κλασικούς τρόπους μυϊκής ενδυνάμωσης και τόνωσης είναι τα βάρη και γενικότερα οι ασκήσεις με αντιστάσεις, λάστιχα και μηχανήματα, ή ακόμα απλώς και μόνο χρησιμοποιώντας ως αντίσταση το βάρος του ίδιου σας του σώματος.
Κατηγορίες αντιστάσεων
Όταν ακούτε άσκηση με βάρη, σας έρχεται στο μυαλό η άρση σιδερικών αντικειμένων που υπάρχουν στις αίθουσες των γυμναστηρίων. Παρ' όλα αυτά, υπάρχουν πολλά είδη αντιστάσεων και πολλοί τρόποι που μπορούμε να εκτελέσουμε τις ασκήσεις.

Σε τι ωφελεί η άσκηση με βάρη;
.....

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου ΕΔΩ...


This post first appeared on SPORT MANAGEMENT GREECE, please read the originial post: here

Share the post

Γυναίκες και άσκηση με βάρη…

×

Subscribe to Sport Management Greece

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×