Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Τι είναι τo calisthenics/street workout


Επιμέλεια: Καρανίκος Γιάννης
Sport Management Consultant
Ε-mail: [email protected]

Οι ρίζες είναι στην αρχαία Ελλάδα
Η καλλισθενική γυμναστική έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα όπου οι πολεμιστές ετοιμάζονταν για τη μάχη με ασκήσεις ενδυνάμωσης βασισμένες στο βάρος του σώματος, αλλά έχει χρησιμοποιηθεί και ως επίδειξη σε τελετές. Είναι από τις πιο αρχαίες μεθόδους γυμναστικής και επίσης πολύ πρακτική γιατί δεν χρειάζεται μεγάλο εξοπλισμό και μπορεί να γίνει οπουδήποτε.

Το σώμα λειτουργεί σαν σύμπλεγμα
Στα Calisthenics το σώμα λειτουργεί σαν σύμπλεγμα, γι αυτό είναι δύσκολο να γυμνάσεις συγκεκριμένους μυς όπως συνήθως γίνεται με τα βάρη, όμως το αποτέλεσμα είναι ότι όλοι οι μυς μαθαίνουν να συνεργάζονται μεταξύ τους και γι αυτό στο τέλος κάνεις όλα αυτά τα εντυπωσιακά κόλπα.

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου ΕΔΩ...

Επιμέλεια: Καρανίκος Γιάννης
Sport Management Consultant
Ε-mail: [email protected]

Πως να ξεκινήσετε calisthenics - Πλήρης οδηγός για αρχάριους 



This post first appeared on SPORT MANAGEMENT GREECE, please read the originial post: here

Share the post

Τι είναι τo calisthenics/street workout

×

Subscribe to Sport Management Greece

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×