Bagi para pekerja oriented pekerjaan merupakan object penting didalamnya, dan yang Menjadi penting itu bukan masalah sallary nya tapi rasa berkahnya, apalagi buat nafkah keluarga itu hal yang sangat utama dan akan menjadi nilai ibadah. Tetapi terkadang ada saja perkara yang bikin mumet pikiran disaat bekerja.
Jika sudah begini siapa saja bisa kena dampaknya, daripada nambah kekacauan lagi mending alihkan Stress dengan tips yang saya rasa it works, berikut langkah langkahnya :
1. Berdo’a dan berdzikir, tips yang paling ampuh menangani stress, Karena otak dipusatkan dalam satu pikiran saja, antara kita dan Allah.
“Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan berzikir (mengingat) Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram” (Qs. ar-Ra’du: 28)
2. Ambil air wudhu, rasakan segala prosesnya saat air mengalir ke setiap bagian tangan, kaki, muka dan bagian lainnya, karena ini berhasil dapat mengendorkan otot –otot yang sebelumnya kaku akibat tekanan karena stress .
3. Solatlah, karena solat bisa merileksasikan badan yang tegang akibat stress, maka badan pun akan kembali rileks, seperti melakukan peregangan, tapi jangan salah niat, niatkan untuk ibadah ya.
“Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. dan Sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyu “(Al-Baqarah: 45)
4. Berikan senyuman terbaik kepada siapapun yang dijumpai meski dalam keadaaan stress yang luar biasa, karena faktanya senyum merupakan hubungan timbal balik antara sesama manusia yang bisa membuat pikiran positif, oke paksakanlah.
5. Tips terakhir menjadi penutup yang luar biasa, ya memberi atau bersadaqhah. The miracle of giving itu memang terjadi, saat anda memberikan sejumlah kepunyaan milik anda apapun itu berupa harta benda kepada seseorang yang membutuhkan maka orang tersebut akan senang, otomatis hati anda pun akan terasa lapang, tidak ada tuh yang namanya stress lagi. Dan bonusnya orang itu pun akan mendo’a kan kebeikan bagi yang memberi.
Tidak bisa dipungkiri kejadian yang bisa buat stres dilingkungan kerja baik itu dari pekerjaan, rekan kerja ataupun atasan pasti akan selalu ada, tapi rumusnya itu bagaimana kita menyikapinya. Dan di saat diri disibukkan dengan perkara yang membuat stress kembali maka sudah tahu solusinya.
Belajarlah pada pegalaman janganlah dibiarkan berlarut, toh diri yang mengambil keputusan utuk siap bekerja , maka harus siap dengan resiko yang terjadi. Jadi bagaimana siapkah bertarung dengan sejumlah resiko yang membuat stress ? jika iya ikuti 5 tips saya it works !
Author : Yunar Ratnawati
