Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

رجيم سمر العمريطي كلي كل ساعتين وخسي 16 كيلو في شهرين

دائما الدكتورة سمر العمريطى تبهرنا بكل ما هو جديد، وتقدم لنا نوع جديد من الرجيم لخفض الوزن 8 كيلو فى الشهر، وهذا النظام يعتمد على تعدد الوجبات فى اليوم الواحد مع كميات قليلة من الطعام ، ويعتمد الرجيم على الاكل كل ساعتين وهو اساسى لتخسيس منطقه البطن وهو بفضل الله مفيد وصحى كما نبهت الدكتورة سمر العمريطى على ضرورة الالتزام باول وجبه فى الصباح تبدأ فى الساعه العاشرة صباحا.

رجيم سمر العمريطي :

  • بعد ساعتين كوب ماء+تفاحه.
  • كوب ماء+1توست +معلقه عسل.
  • بعد ساعتين كوب ماء+علبه زبادى.
  • بعد ساعتين كوب ماء+1توست +جبنه قريش.
  • بعد ساعتين كوب ماء+موزة او تفاحه اوبرتقاله.
  • بعد ساعتين كوب ماء+1بطاطس مسلوقه بدون ملح +سلاطه.
  • بعد ساعتين كوب ماء+علبه تونه مصفاه او ربع فرخه او 2بيضه مسلوقه.

ملحوظة :

  • - يجب الالتزام بنصف ساعة رياضة على الاقل.
  • - يجب عدم شرب أكثر من معلقتين سكر باليوم مع عدم وضع المعلقتين فى نفس الكوب.


سمر العمريطي
خفض الوزن


This post first appeared on مجلة رسالة, please read the originial post: here

Share the post

رجيم سمر العمريطي كلي كل ساعتين وخسي 16 كيلو في شهرين

×

Subscribe to مجلة رسالة

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×