Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

Mutlu Bir Hayat İçin…


Psikiyatr Prof. Dr. Nevzat TARHAN hocamızdan sağlıklı ❣ve mutlu bir hayat için tavsiyeler:
demeyin!
1. Bol su için.
2. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.
3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
4. Hiç bir şeyi içinize atmayın.
5. İbadet ve dua için zaman ayırın.
6. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun.Tefekkür edin🤔.
7. Uykunuzu 🛌 düzenli tutun.
8. Her gün 10-30 dakika yürüyüş yapın. Ve yürürken gülümseyin .
9. Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın . Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiçbir fikriniz yok.
10. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin , keyfine varın 🤗.
11. Sadeliğin güzelliğini keşfedin.
12. Hayatı çok da ciddiye almayın . Fâni olduğunuzu ⚰unutmayın.
13. Kıymetli enerjinizi başkaları hakkında konuşarak 🤐 boşa harcamayın.
14. Sû-i zandan ☻ (önyargı) kaçının.
15. Kıskançlık, çekememezlik zamanın boşa ⏰ harcanmasıdır. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz .
16. Geçmiş meseleleri unutun. Kişilerin geçmiş hatalarını 🤐 hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu bozar.
17. Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır⏳. Kimseden nefret etmeyin.
18. Geçmişinizle 🤗barış yapın ki, şimdiki zamanı bozmasın.
19. Hayatın bir okul olduğunu ve öğrenmek için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, matematik dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.
20. Daha fazla gülümseyin ☺ ve pozitif ➕olmaya çalışın.
21. Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmasanız da, anlaşın.
22. Ailenizi sık arayın .
23. Her gün diğerlerine iyi bir şey verin. Gülümseme , teşekkür🤗, iltifat, yardım, destek moral…
24. Herkesi her şey için affedin.
25. 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.
26. Her gün en az 3 kişiye gülümseyin ve tanımadığınız birine SELÂM verin.
27. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin.
28. Doğru olanı yapın, yanlışlarınız için de pişman olmayın. Ne oluyorsa ya da olmuyorsa, hayrımıza olduğu içindir!
29. Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın.
30. ALLAH her şeyi iyileştirir, şu an fark etmesek de, yaşadığımız her şey iyiliğimiz içindir.
31. Bir durum iyi veya kötü olsun, nasılsa değişecektir. Durumu kabullenin.
32. Nasıl hissederseniz hissedin, kalkın, giyinin ve ortaya çıkın. Kendinizi eve kapatmayın.
33. En iyisine henüz sıra gelmedi.
34. Sabah canlı olarak uyandığınız için ALLAH’ a şükredin.
35. Maneviyatınız ☺daima mutluluğunuzdur. Hislerinizi önemseyin. İnanın, dua edin, gerekeni yapın ve gerisini ilahi akışa✒ bırakın..
Sağlıcakla kalın
Selâmünaleykum

Mutlu Bir Hayat İçin… yazısı ilk önce Güncel Blog Not Defteri üzerinde ortaya çıktı.



This post first appeared on Notdefteri - Güncel Blog Defteri - Notdefteri.net, please read the originial post: here

Share the post

Mutlu Bir Hayat İçin…

×

Subscribe to Notdefteri - Güncel Blog Defteri - Notdefteri.net

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×