Sa te intorci la serviciu dupa o vacanta relaxanta, in care te-ai distrat si ai facut tot ce ti-ai dorit, este un adevarat calvar. Mormanul de documente te asteapta linistit pe birou, ai zeci de mailuri importante la care trebuie sa raspunzi, seful te cheama la sedinta inca de la prima ora, iar colegii fac o cruce mare si iti returneaza cu bucurie sarcinile pe care au incercat sa le indeplineasca in locul tau cat timp ai fost plecat. Ca si cum toate acestea nu ar fi de ajuns, mai trebuie sa te si trezesti zilnic la o ora criminal de matinala.

In aceste conditii, nu este de mirare ca devii Usor irascibil, esti morocanos si iti trece macar o data prin cap sa-ti dai demisia si sa-ti intrebi parintii daca n-ar vrea sa te sustina din nou, ca pe vremea facultatii.

 De fapt, intoarcerea la Serviciu dupa o Vacanta reusita te poate scapa de batai de cap si nervi inutili, daca tii cont de cateva sfaturi de readaptare la Programul zilnic.

 Stabileste-ti prioritatile

 Cand esti bombardat din toate directiile cu taskuri si toata lumea iti cere sa faci cate ceva, este normal sa te simti sufocat de Munca. Nu-ti face griji, aceasta stare va disparea in momentul in care te vei reobisnui cu ritmul de lucru. Un mod simplu de a te readapta mai usor la programul de zi cu zi este sa-ti stabilesti prioritatile.

 Rezerva-ti o ora in care sa-ti citesti mailurile si sa analizezi in ansamblu sarcinile. Alege sa rezolvi intai taskurile care au deadline urgent sau care sunt foarte importante si ti-ar lua mai mult timp. Pe celelalte pastreaza-le pentru zilele urmatoare. In acest fel, nu-ti aglomerezi programul si nici nu obosesti din prima zi.

 Pastreaza-ti ritmul de munca

 Odata ce incepi sa lucrezi la un proiect, incearca sa nu te lasi distras de la munca, altfel iti pierzi concentrarea si timpul si devii agitat cand se apropie sfarsitul programului si vezi nu ti-ai terminat treaba. Colegii vor fi curiosi sa afle ce ai facut in vacanta, dar pastreaza povestirile pentru pauza de masa.

 Nu iesi brusc din starea de relaxare

 Poate nu realizezi, dar de cele mai multe ori viata ta se imparte intre perioada de munca si perioada de vacanta. Muncesti tot anul din greu si astepti cu sufletul la gura zilele de concediu pentru a te relaxa, iar cand acestea se termina, intri din nou in acelasi ritm anost de lucru si visezi cu ochii deschisi la urmatoarea vacanta. Acest lucru nu este in beneficiul tau, asa ca sfatul nostru este sa reintri usor, usor in programul cotidian.

Dupa serviciu, iesi cu prietenii in oras, vizioneaza un film bun, mergi la un concert sau gaseste-ti orice alta activitate placuta, care te-ar putea relaxa si te-ar putea face sa uiti de oboseala de la birou. Vei vedea ca readaptarea la programul obisnuit va fi mai usoara.

 Dormi suficient de mult

 In vacanta nu te-a deranjat sa te culci tarziu in noapte, pentru ca stiai ca a doua zi erai liber si puteai sa-ti organizezi timpul dupa bunul tau plac, dar odata ce te intorci la serviciu, nu-ti mai permiti sa procedezi la fel. Pentru a evita sa ajungi obosit la birou, trebuie sa dormi suficient de mult, asa ca nu ar strica daca te-ai culca mai devreme decat de obicei. A doua zi vei fi fresh si gata pentru o zi lunga la serviciu.

 Ai grija de sanatatea ta

 Readaparea la programul obisnuit de munca poate fi mai usoara, daca ai grija de sanatatea ta. In primul rand, ai nevoie de energie pe toata durata zilei, prin urmare este important sa mananci sanatos. Incepe-ti dimineata cu un mic dejun bogat in proteine si nu uita sa-ti iei un pachetel cu mancare pentru masa de pranz. Cand ai stomacul plin, gandesti mai limpede si te poti concentra mai bine asupra sarcinilor.

Iata cum, prin mici schimbari in ceea ce priveste stilul de viata, te poti readapta mult mai usor la programul de zi cu zi de la birou si, de ce nu, chiar poti astepta cu placere acest moment.