Mengkonsumsi makanan atau ngemil tengah malam menurut hampir semua orang memang berbahaya. Tapi ternyata ada manfaat dari ngemil di malam hari yang belum orang ketahui, seperti: 1. Otot Bertambah Dalam sebuah penelitian yang tercantum dalam media Medicine & Science in Sports & Exercise, ilmuwan asal Netherlans menemukan bahwa dengan mengonsumsi susu kaleng (tinggi protein) setelah melakukan