Galera, mais um treino ai do Felipe pra voces =]Aproveitem ;) Read More

Oi gente, tudo bom?Estou indo agora trabalhar um pouquinho mais é logico que tinha que levar minha marmitinha.. hahaEra pra ser um omelete com tomate e espinafre, mais a espertinha aq… Read More

Finalmente, a Primavera chegouuu.... um pouquinho friu ainda mais as flores estao simplesmente maravilhosas...=] Read More

Galera, Blz??Final de Semana passado fomos conhecer a tao famosa "World's Gym" aqui nos EUA e aproveitamos pra gravar um pouquinho e mostrar pra voces!Abraco ;) Read More

Oi galera, tudo bom com voces?Finalmente a primavera chegou aqui e chegou com tudo... sol maravilhoso e um calorzinhu melhor ainda, nao dava pra ficar em casa!!Resolvemos dar uma voltinha &n&hell…Read More

Uhul... mais um "Outfit of the Day" pra voces meninas! =]To indo pra academia ...Shorts: Projeto SportTop: 25 de Março - Sao PauloCasaquinho: WalmartBeijinhosss ;) Read More

Meninas, hoje fez um dia MARAVILHOSO aqui ! Acho que ta chegando a primavera =DHigh Knee Boots: KohlsJeans: GuessLeopard Green Top: ArmanyBlazer: I don't knowEspero que tenham gostado =DAte… Read More

Galera, fiz um video mostrando e contando pra voces todos os suplementos que eu tomo todos os dias.Minao intencao nao é de influenciar ninguem a tomar, é apenas uma informacao… Read More

Oi meninas,Hoje é um post diferente!Vou começar a postar aqui no Blog meus "Outfits of the Day": as roupas que eu uso no dia-a-dia =]Confesso que esta roupa hoje nao foi exatam… Read More

Galera, como hoje é sabado resolvemos comer algo diferente que nao saisse tanto da dieta: um macarrao com molho de ricota. UMA DELICIA!!Ingredientes:- 200g de ricota - 150g de frango… Read More

Galera, demorou mais chegou!Mais um videozinhu ai pra voces espero que voces gostem =]Beijos e Ate a proxima ;) Read More

Poissss é galera... nunca achamos que iriamos chegar a esse ponto, mais sim:Tivemos que ir para a cama de insolaçao...hahaha... a famosa "Tanning Bed"!! Como aqui em Michigan o… Read More

Pronto meus amores... aqui está o TAO PEDIDO video de maquiagem !!hahhaa.. espero que tenham gostado =D Ate a proximaBeijinhus ;) Read More

                 Galera mais um videozinho do Fe treinando; costas e triceps dessa vez... Espero que gostem...Valeuu Read More

Pois é.... Chocante nao?!As primeiras fotos foi meu primeiro semestre aqui nos EUA... Muita porcaria e outras complicacoes resultaram nisso! =[ Eu sempre fui uma garota que se ex… Read More

Minha gente, infelizmente vou ter que parar com os pesos durante um mes, mais nada de parar de se exercitar e seguir a dieta...Esses sao exercicios de fortalecimento do abdomem e da lombar q… Read More

             Galera tudo bem que a gente se mata pra faze dieta, sofre, engole coisas ruins sem sal/açucar e tudo mais... mais vamos combinar que aq… Read More

Galera demorou mais chegou mais um videozinho...Me perdoem a demora mais nao temos tido tempo pra nada...E o video de maquiagem tao pedido vai vir... EU PROMETO !!hahhaa...É curtinho… Read More

            Hoje é o dia do "Valentino" aqui nos Estados Unidos, mais conhecido como dia dos namorados. Hoje é dia de presentear e aproveitar… Read More

Galera, mais um video do nosso treino ai pra voces =]Espero que gostem das dicas... Jaja vem o video de maquiagem que a Livia prometeu fazer essa semana ... hahahaBeijosss =]]]] Read More

Galera, começamos a todo gas.... Estamos muito animados, espero que voces tambem...Esse é o treino de Perna, Gluteo e panturrilha da Livia...Beijos e Abraços Read More

Galera, finalmente, nosso primeiro video!Esse é um treino básico de hipertrofia de perna e ombro do Felipe, pois estava afastado da academia quase ha um m&e&hell…Read More

Galera é o seguinte,Eu, Livia, e Felipe estamos comecando uma nova etapa da nossa vida, e com isso veio novidade...Decidimos criar um Blog e um canal no Youtube pra voces ficarem liga… Read More