Get Even More Visitors To Your Blog, Upgrade To A Business Listing >>

5 κόλπα για να ξεκολλήσει η ζυγαριά σου – Μπορεί να σου φανούν παράξενα, αλλά λειτουργούν!

Έχεις δοκιμάσει τα πάντα αλλά αυτά τα τελευταία 2 κιλάκια δεν λένε να φύγουν με τίποτα; Δεν είσαι η μόνη! Συμβαίνει σε όλους. Εμείς, λοιπόν, έχουμε να σου προτείνουμε μερικές εναλλακτικές λύσεις που μπορεί να σε βοηθήσουν εκεί που το… «ράψιμο» του στόματος δεν μπορεί. Ιδού:

#1 Προτίμησε ένα μικρό πιάτο

Όταν κάθεσαι στο τραπέζι βάλε το φαγητό σου σε ένα πιάτο φρούτου, όπως λέμε το μεσαίου μέγεθος πιάτο στα σερβίτσια. Και χωρίς, φυσικά, να το ξεχειλίσεις από φαγητό. Σύμφωνα με σχετικές στατιστικές, εκείνοι που τρώνε σε μεγάλο πιάτο φτάνουν να καταναλώνουν μέχρι και 31% περισσότερη τροφή από όσους επιλέγουν ένα μικρότερο.

#2 Μύρισε ένα φρούτο

Πριν καθίσεις στο τραπέζι, μύρισε ένα μήλο. Ή μία μπανάνα. Το αποτέλεσμα, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που υποστηρίζουν ότι πολλές φορές η μυρωδιά μία τροφής μπορεί να «μπερδέψει» τον εγκέφαλο και να του δώσει το μήνυμα ότι την έχει καταναλώσει κιόλας, θα είναι το ίδιο.

#3 Κρέμασε έναν καθρέφτη απέναντι από το τραπέζι

Σύμφωνα με μια ακόμη θεωρία, αν κοιτάζεις, τον εαυτό σου την ώρα που τρως είσαι πιο προσεκτικός ως προς την ποσότητα φαγητού που καταναλώνεις, φτάνοντας μέχρι και κατά το 1/3 λιγότερο.

#4 Στρώσε γαλάζιο τραπεζομάντηλο

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι το μπλε χρώμα καταπιέζει την όρεξη και έχει τη δυνατότητα να κάνει το φαγητό που έχει απλωθεί επάνω του να δείχνει λιγότερο…ελκυστικό.

#5 Να έχεις χαμηλή θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο

Μία μικρή χαραμάδα στην μπαλκονόπορτα, αρκετές μονάδες κάτω το καλοριφέρ τον χειμώνα και το aircondition το καλοκαίρι. Λέγεται ότι όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή, το σώμα κάνει υπερπροσπάθεια να ζεσταθεί και έτσι καίει περισσότερες
θερμίδες.

Όσο παράξενα κι αν σου φαίνονται αυτά τα κολπάκια, δεν χάνεις κάτι να τα δοκιμάσεις. Ίσως τελικά σε βοηθήσουν να καταφέρεις αυτό που θέλεις και να δεις τη ζυγαριά να… «πέφτει» επιτέλους. Δοκίμασε τα συνδυαστικά με έμπειρους personal trainers του Douleutaras.gr & δες άμεσα αποτελέσματα!

Από την ομάδα του Womenonly.gr 

The post 5 κόλπα για να ξεκολλήσει η ζυγαριά σου – Μπορεί να σου φανούν παράξενα, αλλά λειτουργούν! appeared first on Douleutaras.gr Blog.



This post first appeared on Ιδέες & Λύσεις για το Σπίτι, please read the originial post: here

Share the post

5 κόλπα για να ξεκολλήσει η ζυγαριά σου – Μπορεί να σου φανούν παράξενα, αλλά λειτουργούν!

×

Subscribe to Ιδέες & Λύσεις για το Σπίτι

Get updates delivered right to your inbox!

Thank you for your subscription

×