Jika masalah anak tidak mau makan mungkin bisa diatasi dengan memberinya vitamin untuk anak susah makan. Lantas, bagaimana halnya jika anak susah atau malah tidak mau makan sayur?
Sebagai salah satu makanan sehat kaya serat, sayur memang tidak boleh dilewatkan untuk dikonsumsi setiap harinya. Pasalnya, sayur banyak mengandung gizi yang baik untuk tumbuh kembang anak. Untuk itu, membiasakan si kecil agar mau makan sayur merupakan hal yang menjadi tantangan bagi para Ibu.
Jika Anda mengalami masalah ini, coba yuk simak cara jitu berikut ini agar si kecil mudah makan sayur!
- Biasakan pelan-pelan. Jika anak menolak untuk makan sayur, bukan berarti ia tidak suka dengan rasanya. Bisa jadi, sayur masih terlihat asing di matanya karena si kecil belum terbiasa. Sebagai langkah awal, Anda bisa menyiapkan beberapa jenis sayur dan sajikan dalam porsi kecil. Ajak anak untuk mencobanya satu persatu dan cari tahu mana yang menjadi favoritnya.
- Libatkan anak. Mungkin terdengar sederhana, namun melibatkan anak dalam memilih menu makanannya bisa menjadi langkah awal anak untuk menghabiskan makanannya, termasuk sayur. Libatkan anak dalam memilih sayur yang diinginkan, lalu ajak untuk mengolahnya bersama-sama. Mengingat anak sudah mengetahui prosesnya—mulai dari cara pemilihan hingga matang, anak-anak pasti akan lebih semangat dalam mengonsumsinya.
- Kombinasikan dengan makanan favorit anak. Cara kedua yang bisa dicoba adalah mengombinasikannya dengan makanan favorit anak. Misalnya, jika si kecil suka makan roti, Anda bisa menyajikan sayur dengan roti. Atau jadikan sayur sebagai topping untuk menu roti si kecil. Dengan demikian, anak akan lebih terbuka dengan opsi sayuran karena tahu bahwa sayur bisa dikombinasikan dengan apa saja.
- Jangan dipaksa. Terakhir, hindari memaksa anak untuk mengonsumsi sayur. Anda pasti akan merasa frustrasi karena anak terus menerus menolak untuk makan sayur, hanya saja pemaksaan bukanlah tindakan yang bijak. Alih-alih senang makan sayur, rasa trauma karena paksaan tersebut justru akan terus ada sampai si kecil besar nanti. Oleh sebab itu, jadilah contoh yang baik dan jangan paksa anak untuk makan sayur jika sudah ditolak. Lebih baik cari strategi lain, ya!
Itu dia beberapa hal yang bisa Anda coba agar si kecil mudah makan sayur. Jika masih gagal, mungkin Anda bisa mengkreasikan sayur menjadi olahan lain yang lebih menarik mata si kecil. Semoga bermanfaat!
The post Cara Jitu Agar Anak Mudah Makan Sayur first appeared on Wanita Bercerita.
