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मोटापा कम करने के 10 आयुर्वेदिक उपाय | मोटापा घटाने के आयुर्वेदिक नुस्खे

मोटापा एक एसी स्थिथि हे जिसमे व्यक्ति का वजन आवश्यकता से ज्यादा हो जाता है और शरीर में बहुत चर्बी जम जाती है | मोटापा दूर करने के आयुर्वेदिक उपाय | मोटापे के कारन कई बिमारिया जैसे - दिल का दोरा, मधुमेह, कई प्रकार के कैंसर, स्ट्रोक आदि कई बीमारिया होने की सम्भावनाये रहती है |

मोटापा किसी भी उम्र में हो सकता है | इसका कई कारन हो सकते है, ज्यादा वसा वाले पदार्थो का सेवन तथा निष्क्रिय जीवन शैली इसके दो प्रमुख कारण हे | इस समस्या से निजात पाने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाना बहुत जरुरी है, इसके अलावा आप अपना वजन कम करने के लिए कुछ प्राक्रतिक तथा आयुर्वेदिक तरीको का उपयोग भी कर सकते है |

आज हम आपको बताने जा रहे है कुछ एसे ही उपाय जिनकी मदद से आप अपना वजन आसानी से घटा सके :-

मोटापा कम करने के आयुर्वेदिक उपाय 

Home & ayurvedic remedies for Obesity in Hindi  

motapa kam karne ke upay 

  • मोटापा कम करने की आयुर्वेदिक मेडिसिन 
  • मोटापा दूर करे निम्बू रस से |
  • पेट की चर्बी दूर करे एलोवेरा से |
  • मोटापा कम करने के आयुर्वेदिक उपाय - तुलसी |
  • त्रिफला से वजन कम करे |
  • वजन कम करने का उपाय - देसी टमाटर 
  • सौफ 
  • गिलोय
  • मोटापे को दूर करे ग्रीन TEA से |

दिव्य मेदोहर वटी आयुर्वेदिक मेडिसिन का इस्तेमाल करे 

ये दवाई पतंजलि की है , जो मोटापे को दूर करने के लिए बनी है |

मोटापा कम करने के आयुर्वेदिक उपाय



  • यह दवाई आपको अपनी उम्र के हिसाब से दी जाती है | बच्चो के लिए 1 गोली , जबकि नोजवानो के 2-3 गोली ले सकते है |
  • मेदोहर वटी एक हर्बल मेडिसन हे जिससे वजन कम करने के साथ ताकत भी मिलती है |
  • ब्लड प्रेशर और हाई कोलस्ट्रोल को कम करने में मदद मिलती है |

मोटापा कम करे निम्बू से - lemon for obesity in Hindi

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निम्बू का रस वजन घटने के लिए एक अच्छा घरेलु और आयुर्वेदिक उपचारों में से एक हे | निम्बू स्वास्थ पाचन के द्वारा चर्बी को दूर करने का एक अच्छा जरिया हे इसकी मदद से आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते है |
  • 50 ग्राम निम्बू रस को, 25 ग्राम शहद के साथ रोज पिने से मोटापा कम होता है |
  • रोज सुबह एक गिलास पानी में निम्बू का रस मिलाकर पिने से मोटापा दूर होता है |
  • 1 निम्बू के रस को 200 ग्राम पानी में मिलकर 1-2 महीने पिए | इससे चर्बी दूर करने में बहुत मदद मिलती है |
ये भी पढ़े :- वजन कम करने के 10 आसन उपाय

पेट की चर्बी दूर करे - एलोवेरा से 

एलोवेरा पेट की चर्बी दूर करने का एक बेहतरीन तरीका है, यह हमारी पाचन क्रिया को बढाता है | इसके अलावा यह पेट और पाचन तंत्र से दूषित पदार्थो को दूर भी करता है |
  • सबसे पहले 1 एलोवेरा का पत्ता ले और उसे छिल ले और उसकी लुगदी बना ले..
  • अब एक कप निम्बू का रस ले और उसमे लुगदी को मिलकर mix करे और देनिक इसका सेवन करे |

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तुलसी -

हम सभी जानते है की तुलसी एक औषधिय पौधा है, ये वजन कम करने में भी प्रयोग किया जा सकता है |

  • 10 ग्राम तुलसी के रस को 50 ग्राम पानी में मिलकर पिए |
  • तुलसी के ताजे पत्तो को दही में मिलाकर उसका सेवन करे |
  • 5-10 बूंद तुलसी के रस को 1-2 चम्मच शहद के साथ 1 गिलास पानी में मिलाकर पिने से मोटापा दूर करने में मदद मिलती है |

त्रिफला -

  • रात को सोने से पहले त्रिफला को 10 ग्राम की मात्रा में लेकर कुनकुने पानी में भिगोकर रख दे और सुबह इस पानी को छानकर , शहद में मिलकर पिए यक़ीनन इससे आपको अपने मोटापा दूर करने में बहुत मदद मिलेगी |
  • 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण को 1 गिलास पानी में मिलकर पिने से पेट कम करने में आसानी होती है |
  • गिलोय और त्रिफला के चूर्ण को मिलाकर शहद के साथ मिलाकर पिए |

वजन कम करने का देसी उपाय - टमाटर 

  • टमाटर को रोज सुबह खली पेट खाए, 
  • टमाटर और प्याज को सलाद के रूप में खाए इससे आपको मोटापा कम करने में मदद मिलती है |

सौफ -

  • अपने औषधि गुणों के कारन सौफ को वजन कम करने में कारगर पाया गया है 
  • 1 चम्मच सौफ को भुन कर उसका पाउडर बना ले | और दैनिक रूप से आधा गिलास गर्म पानी के साथ इसका प्रोयोग करे |

गिलोय - motapa vajan kam karne ke upay 

  • 5 ग्राम गिलोय और 5 ग्राम त्रिफला को पीसकर उसका चूर्ण बना ले और शहद के साथ इसका सेवन करे | इससे वजन कम करने काफी मदद मिलती है |
  • गिलोय, हरद, और नागरमोथा मिलाकर चूर्ण बना ले | और रोज इसे शहद के साथ मिलकर इसका सेवन करे इससे चर्बी दूर होती है |

मोटापे को दूर करे Green Tea से 

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  • मोटापा कम करने वाले लोगो के लिए Green Tea बहुत ही फायदेमंद हे |
  • रोज सुबह एक कप ग्रीन टी पिने की आदत दल ले | ये आपको फिट रखने के लिए बहुत जरुरी हे 
  • डेली 3-4 कप green Tea पिने से मोटापे को रोका जा सकता है |




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