العناصر الأساسية للنظام الغذائي الأطعمة المعروفة باسم عناصر بناء الجسم. الأطعمة التي تستهلك في النظام الغذائي يجب أن تتكون من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، التي توفر السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن والمياه، والتي هي ضرورية جدا للحياة والصحة الجيدة. الألياف عنصر آخر مهم من اتباع نظام غذائي متوازن ويضمن الجهاز الهضمي صحي. كل الطعام الذي نأكله […]
